Coachingsaanpak
Spreek met Freek – Jouw persoonlijke coach & gesprekstherapeut met 35 jaar ervaring. Maatwerk voor elke levensvraag.
Als jouw coach en gesprekstherapeut heb ik een unieke coachingaanpak ontwikkeld die traditionele methodes combineert met innovatieve technieken die ik zelf heb ontwikkeld. Deze benadering is zorgvuldig ontworpen om persoonlijk en doelgericht te zijn, met de focus op concrete resultaten. Onder mijn begeleiding ontdek je snel hoe je de controle over je eigen uitdagingen en levensvragen kunt herpakken.
Mijn methodes zijn praktisch van aard en diep geworteld in wetenschappelijke inzichten, waardoor elke sessie zowel betrouwbaar als effectief is. We duiken samen de diepte in, verkennen de kern van de kwestie en zetten koers naar blijvende verandering en diepgaand inzicht.
Met deze coachingaanpak sta je er niet alleen voor. Ik leid je door het proces en ondersteun je bij elke stap. Samen werken we aan strategieën die jou niet alleen op korte termijn helpen, maar ook op lange termijn vruchten afwerpen. Het doel is om je niet alleen te helpen navigeren door je huidige situatie, maar ook om je de tools en technieken te geven waarmee je in de toekomst zelfstandig kunt omgaan met uitdagingen.
Laten we samen deze reis beginnen, gericht op het ontdekken van jouw innerlijke kracht en het ontsluiten van je volledige potentieel. Met de juiste begeleiding en ondersteuning is er geen limiet aan wat je kunt bereiken.
Mijn voornaamste doel is om een veilige en uitnodigende omgeving te bieden. Een plek waar je vrij bent om zonder vrees voor veroordeling je zorgen en mentale uitdagingen te verkennen. Mijn methodiek combineert beproefde strategieën met een authentieke interesse in wat jou uniek maakt. Voor mij ben je niet zomaar een cliënt; je bent een individu met je eigen levensverhaal en specifieke uitdagingen. Samen identificeren en cultiveren we je innerlijke sterktes, zodat deze volop kunnen bloeien.
Als jouw gids en vertrouweling sta ik je bij op deze gezamenlijke ontdekkingsreis. Mijn aanpak is persoonlijk en diepgaand, gericht op het stimuleren van onmiddellijke groei en het uitrusten met de nodige hulpmiddelen en inzichten. Deze zijn cruciaal om toekomstige uitdagingen met vertrouwen en vastberadenheid tegemoet te treden.
Samen creëren we een traject dat niet alleen gericht is op het aanpakken van de huidige vraagstukken, maar ook op het bouwen van een fundament voor toekomstige zelfstandigheid en veerkracht. Door deze gepersonaliseerde en betrokken coachingaanpak ondersteun ik je bij elke stap, terwijl we werken aan een blijvende transformatie en het ontsluiten van je volledige potentieel. Met de juiste begeleiding en toewijding is geen uitdaging te groot.
Verloop coaching met online formulieren
Mijn coachingsaanpak is gebaseerd op de volgende coachingsmethodieken:
Cognitieve gedragstherapie
Mijn coachingfilosofie is gebaseerd op het idee dat onze gedachten direct invloed hebben op onze emoties en acties. Hoe je een situatie beziet, bepaalt je emotionele respons en gedrag. Mijn methode biedt praktische tools om je perceptie te verschuiven en evenwichtiger te denken. Ik begeleid je om met een frisse blik naar je uitdagingen te kijken.
Uit diverse onderzoeken blijkt dat cognitieve gedragstherapie (CGT) uitzonderlijk effectief is bij een breed scala aan problemen, zowel mentaal als fysiek. CGT richt zich op het herkennen en veranderen van negatieve gedachtepatronen. Door onze samenwerking verkrijg je de instrumenten om uitdagingen pragmatisch en doelgericht aan te pakken.
Wat levert dit op? Concrete en merkbare veranderingen in je dagelijks leven. Door CGT leer je beter om te gaan met stress, angst en andere emoties, wat leidt tot een evenwichtiger en vervullender leven.
Mindfullness coaching
In mijn mindfulness coaching geef ik je de middelen om zowel jezelf als de wereld om je heen beter te begrijpen. We focussen op het versterken van de verbinding tussen lichaam, geest en hart. Deze aanpak biedt je duidelijke inzichten voor positieve veranderingen in je leven.
Mindfulness leert je te herkennen wat je werkelijk nodig hebt en begeleidt je bij het ontwikkelen van gezonde routines die je welzijn ondersteunen. Een van de waardevolste vaardigheden die je zult ontwikkelen, is het observeren van je gedachten zonder direct te oordelen of je erdoor te laten meeslepen. Dit leidt tot innerlijke vrede en evenwicht.
Positieve psychologie
Ik geloof sterk in de kracht van positieve psychologie en een duidelijke coachingmethode. Voor mij is het niet alleen belangrijk om problemen aan te pakken, maar juist om een leven te creëren dat rijk is aan vervulling en welbevinden. Zit je vast met levensvragen en zie je geen uitweg? Mijn benadering helpt je bij het ontdekken en versterken van wat jouw leven betekenis en richting geeft.
Ik focus niet alleen op wat er mist of fout gaat in je leven; samen kijken we naar je sterke punten, mogelijkheden en dromen. We onderzoeken hoe je jouw potentieel volledig kunt ontsluiten voor een gelukkig en evenwichtig leven.
Met de principes van positieve psychologie sta ik je bij om het beste in jezelf naar boven te halen. We werken aan het ontwikkelen van een mindset gericht op groei, het koesteren van positieve emoties en het opbouwen van gezonde leefgewoonten. Alles met een praktische en doelgerichte benadering. Mijn hoofddoel? Jou begeleiden naar een leven vol zingeving, vervulling, veerkracht en evenwicht, zodat je met vertrouwen jouw persoonlijke groei en levensvragen kunt aangaan.
Acceptance and commitment (ACT)
Provocatieve coaching
Provocatieve coaching introduceert een verfrissende bries door vastgeroeste denkpatronen, waarbij nieuwe inzichten vaak hand in hand gaan met humor. Deze benadering daagt je uit om met warmte, respect en een speelse knipoog naar jezelf te kijken, waardoor uitdagingen plotseling minder zwaar lijken.
Tijdens serieuze gesprekken kan een onverwachte wending je een ander perspectief bieden. Dit onderstreept de kracht van provocatieve coaching: het nodigt je uit tot het avontuur van verandering voor wie zich beperkt voelt door oude gewoonten of overtuigingen.
In deze unieke mix van uitdaging en ondersteuning combineert provocatieve coaching de diepgang en steun van traditionele methoden met prikkelende momenten die je aanzetten tot zelfreflectie. Stel je voor dat je tijdens een sessie plotseling een lachbui krijgt over iets waar je je altijd zorgen over hebt gemaakt – dat is de kracht van deze aanpak.
Deze aanpak leidt tot een onvergetelijke reis naar authentieke groei en zelfinzicht, waarbij je leert jezelf te bekijken met zowel compassie als een gezonde dosis humor. Zo wordt de weg vrijgemaakt voor een persoonlijke ontwikkeling vol verrassingen en verrijkende inzichten.
Praktische coachingwijze
Met mijn uitgebreide ervaring in coaching heb ik een benadering verfijnd die als jouw kompas dient voor echte verandering en meetbare vooruitgang. Mijn aanpak is praktisch, levendig en gericht op doelen. We dwalen niet af naar abstracte theorieën; we zorgen er samen voor dat je met beide benen stevig op de grond staat, uitgerust met heldere actiepunten en stappen die naadloos aansluiten bij jouw ambities.
Beeld je in: geen eindeloze discussies over enkel theorie, maar een gezamenlijk uitgezet pad, op maat gemaakt voor jouw unieke doelen. Met deze manier van coachen worden onze gesprekken baken van inspiratie, aanzettend tot daadwerkelijke actie. Stel je voor dat je na elke sessie concrete stappen hebt die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Als jouw coach en gesprekstherapeut ben ik er niet alleen om de mogelijkheden voor je uit te lichten, maar ook om je te ondersteunen bij elke stap die je zet. Samen transformeren we jouw coachingstraject in een betekenisvolle ontdekkingsreis, waar je dromen niet alleen najaagt maar ze ook tastbaar maakt.
Verkennend gesprek
Coaching begint met een verkennend gesprek, want het fundament van onze samenwerking is de wederzijdse klik. In mijn knusse praktijk in Drachten nodig ik je uit voor dat belangrijke eerste gesprek, vergezeld van een warm kopje koffie of thee. Dit moment draait volledig om jou en jouw levensvragen. Samen verkennen we hoe ik je het beste kan bijstaan. Het verkennende gesprek is kosteloos en geheel vrijblijvend, zodat je zonder zorgen kunt ontdekken wat coaching voor jou kan betekenen.
De stap naar coaching kan soms groot aanvoelen, maar zodra je binnenstapt, zul je merken dat alles lichter en duidelijker wordt. Bij mij is er geen drempel, alleen een open en uitnodigende ruimte. Met mijn uitgebreide ervaring in coaching herken en begrijp ik veel levensvragen. Of je nu overdag, ’s avonds, persoonlijk of online wilt afspreken, jij kiest wat voor jou het prettigst voelt.
Heb je vragen of ben je op zoek naar meer helderheid en balans in je leven? Wacht dan niet langer en maak die afspraak. Vaak is een afspraak al binnen een week mogelijk. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten. Zien we elkaar binnenkort?
Spreek met Freek, jóuw levenscoach!
Zit je vast met levensvragen, relatieproblemen of andere dingen die het leven ongelukkig maken? Veel mensen zijn te lang bezig met het zoeken naar een oplossing. Doe dat niet! Ik heb meer dan 30 jaar ervaring als coach en gesprekstherapeut en help je graag weer op weg naar meer levensgeluk en persoonlijke groei.
Maak een afspraak binnen een week. Hoe? Stuur een WhatsApp-bericht naar 06-10222289 of een e-mail naar f.offeringa@outlook.com. Samen gaan we op een leefavontuur om jouw ware ik te vinden.
