Depressie
Freek 35 jaar coachervaring in werkbalans en leefplezier voor iedereen die het leven soms dwarszit.
Depressie – leven met een vol hoofd en een leeg gevoel
Er komt een moment waarop je voelt: dit is geen gewone moeheid meer. Het is niet dat je een paar nachten slecht sliep. Het zit dieper. Je wordt wakker en je voelt het al — alsof je lijf nog niet mee wil, je hoofd te vol zit, en je hart ergens onderweg afgehaakt is.
Je doet nog wat moet. Je stapt uit bed, je doet de dag aan, je lacht als het moet, je zegt “het gaat wel” op automatische piloot. Maar vanbinnen is het stil. Geen paniek, geen drama, maar een soort doffe leegte die zich vastzet. Je schuift dingen voor je uit. Je stelt gesprekken uit. Je doet alsof. Wat vroeger vanzelf ging — even fietsen, een boek openslaan, iemand opbellen — dat voelt nu als teveel. Niet omdat je geen tijd hebt, maar omdat je geen zin meer voelt. Geen verbinding meer. Alles klinkt dof. Alles lijkt door glas.
En dat maakt bang. Niet omdat je meteen denkt dat het mis is, maar omdat je jezelf niet meer herkent. Je weet nog wel wie je was, maar het voelt alsof die versie van jou verder weg is geraakt. Je bent er nog wel, maar tegelijk ook niet.
Wat hier gebeurt is geen zwakte. Het is geen gebrek aan discipline. Het is je systeem dat al veel te lang op overleven staat. Je hebt je aangepast. Je hebt volgehouden. Je hebt er het beste van gemaakt. En nu zegt iets in jou: tot hier. Soms komt er verdriet boven waarvoor je geen woorden hebt. Soms voel je juist helemaal niets. En dat niets maakt ongerust. Want hoe vind je je weg terug als je niet eens meer weet waar je hem bent kwijtgeraakt?
Depressie is geen dipje. Het is overleven in niets
Je wordt wakker zonder reden. Niet omdat je uitgeslapen bent. Niet omdat je ergens naartoe leeft. Je staat op omdat het nu eenmaal moet. Je ontbijt voelt mechanisch. Je scrollt door berichten waar je niets bij voelt. Je zet koffie die je koud laat worden. De dag is begonnen, maar jij niet.
Je probeert jezelf samen te rapen voor die vergadering, die klant, dat gezin. Je trekt een glimlach aan, net zoals je een trui aantrekt: om iets te verbergen. Je zegt dat het gaat, want niemand vraagt verder. En als ze dat wel doen, voel je jezelf vastlopen in woorden die toch niet gaan raken waar het echt over gaat. Er is geen drama. Geen schreeuw. Geen breakdown. Alleen een langzaam verlies van kleur. Van zin. Van jezelf.
Depressie in deze tijd is lastig uit te leggen. Want je bent er nog. Je doet je werk. Je liket berichten. Je reageert af en toe. Maar vanbinnen ben je allang uit beeld. Niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf.
Depressie breekt je niet in één keer, ze dooft je uit in stilte
Je zit niet stil omdat je niet wil bewegen. Je zit stil omdat elke beweging vanbinnen een strijd is geworden. Depressie haalt je uit je eigen bereik. Je voelt wel dat er ergens iets in je leeft, maar je komt er niet meer bij. Je hoofd draait, je lichaam weegt, en zelfs voelen lijkt te veel geworden. Alles lijkt tegelijk leeg én te vol. En niemand die het ziet. Want je lacht nog, je werkt nog, je loopt nog rond. Maar vanbinnen is het alsof je al weken naar jezelf kijkt vanop afstand.
Daar begint coaching bij mij: niet met vragenlijsten of oplossingen, maar met iemand die wél ziet wat jij zolang hebt moeten verbergen. Iemand die luistert voorbij je woorden, en die durft te blijven wanneer jij het niet meer weet. We gaan niet meteen iets maken van jou. We gaan je ontmoeten. Niet de versie die volhoudt, maar degene die aan het verdwijnen is geraakt. We maken samen ruimte voor die stilte in jou — niet om er in te blijven hangen, maar om daaruit weer iets te voelen bewegen. Niet snel, niet strak, maar op jouw ritme, met menselijkheid, met bedding. Zodat je langzaamaan weer in jezelf kunt landen.
Uitnodiging eerste samengesprek
Als je voelt dat er iets wringt, of je gewoon geen zin meer hebt om alles zelf te blijven oplossen, dan ben je welkom voor een eerste gesprek. Je hoeft het nog niet helder te kunnen uitleggen, je hoeft niets voor te bereiden, je hoeft alleen maar aan te komen zoals het nu is — vermoeid, twijfelend, stil, of gewoon benieuwd of dit mogelijk iets voor jou kan zijn.
Wat we doen, is gewoon samen praten. Jij vertelt wat er speelt, waar het wringt, of wat stilgevallen is. En terwijl dat klinkt, voelen we aan hoe het zit tussen ons — niet alleen in het gesprek, maar ook op persoonlijk vlak. Als dat goed zit, dan bekijken we op ons gemak of we samen verdergaan, en op welke manier dat voor jou klopt.
Mijn praktijk in Drachten heeft een warme, huiselijke sfeer waarin je gewoon jezelf kunt zijn. Het is een gezellige plek met comfortabele stoelen waar je even mag wegzakken en op adem kunt komen. Je krijgt van mij een kop koffie of thee als je dat fijn vindt, en verder hoeft er niets. Alles is erop gericht dat jij je op je gemak voelt om te vertellen wat er speelt, zonder druk en in het tempo dat bij jou past.
Het eerste gesprek is vrijblijvend en kost je niets. Meestal kun je binnen twee weken terecht, overdag of in de avonduren — net wat voor jou het beste past.
Als jij nu voelt: dit is mijn moment om de stap terug te zetten naar mezelf, vul dan hieronder het formulier in. Je hoort binnen een dag van me, zodat we samen die eerste afspraak kunnen maken. Tot slot nog dit: bij mij, Freek, ga jij je op je plek voelen.
Freek dé Coach voor WerkDwarsliggers of LevensKronkels!
Zit je vast? In je werk, je relatie, of gewoon in het leven zelf?
Of je nu zit met werkhobbels, leefuitdagingen of worstelt met het leven zelf — weet dat ik als ervaren coach ook jouw richting weer helder en haalbaar kan maken. Al vijfendertig jaar kraak ik het leven daar waar het schuurt en dwarsligt, zodat er weer ruimte komt voor meer werkplezier en levensgeluk. Stuur mij een e-mail als jij voelt: dit is het moment! In een eerste samengesprek ontdekken we hoe ook jouw levenszin weer gaat oplichten.
