LeefBlog

Freek jouw gids in persoonlijke groei …

Ontdek mij, jouw persoonlijke coach in Drachten, met meer dan 35 jaar ervaring en een praktische insteek. Of je nu liever face-to-face of online afspreekt, ik bied coaching op maat die aansluit bij jouw unieke behoeften. Mijn unieke benadering is jouw sleutel tot zelfontdekking. Samen verkennen we jouw doelen en uitdagingen, met als doel je te helpen groeien en bloeien. Neem vandaag nog contact met me op en zet de eerste stap naar een nieuwe, betere versie van jezelf.

Lees verder»

Leesarmoede de sloopkogel van mentaal geluk

Leesarmoede is de sloopkogel van ons mentaal geluk. Terwijl boeken ons hoofd kunnen omtoveren tot een luxe villa vol groei, kiezen velen voor digitale ruis. Scrollen sloopt, lezen bouwt. Elk boek is een baksteen, elke pagina cement. Zonder lezen blijft je hoofd een kale opslagplaats vol spinrag. Wil je rust, balans en inspiratie? Breek die muren af, zet een raam open en bouw je geest om tot een oase van wijsheid.

Lees verder»

Word nú de creator van je leven

Word nú de creator van je leven. Stop met wachten op ooit en grijp vandaag de regie over je leven vast. Laat angst geen rem zijn, maar een signaal dat je groeit. Durf groots te dromen en zet die eerste stap, hoe klein die ook is. Het perfecte moment bestaat niet – het is actie die telt. Obstakels? Dat zijn geen eindpunten, maar kansen om sterker te worden. Vier je stappen vooruit en schrijf zelf het script van je leven. Het moment is nú: word vandaag de creator van je leven!

Lees verder»

Gezond dagritme gezond brein

Een gezond dagritme biedt rust en structuur – dé sleutel tot een gezond brein en persoonlijke groei, zowel nu als in de toekomst. Met een sterke basis voor dagelijks leven versterk je je energie, focus en veerkracht. Dit duurzame ritme geeft je brein de kracht om in balans te blijven en beter om te gaan met stress en uitdagingen. Zo creëer je een solide fundament voor welzijn en succes op de lange termijn. Een gezond dagritme is essentieel voor mentale helderheid, energie, stabiliteit en groei.

Lees verder»

WERKZIN EN HAPPYWORK: VAN EILANDJES NAAR ÉCHTE SAMENWERKING

Workshop Werkzin en Happy Werk succesvol

In een ICT-bedrijf waar eilandjescultuur en gebrekkige samenwerking de werksfeer verstikten, gaf ik als coach een workshop rond WerkZin en HappyWork. Door medewerkers uit te dagen na te denken als ondernemers, braken we door vastgeroeste patronen heen. Deze aanpak leidde tot meer betrokkenheid, eigenaarschap en een cultuur van samenwerking en werkplezier.

Lees verder»

Relatiearmoede in drukke tijden

In onze drukke samenleving hebben relaties vaak te lijden onder de constante druk van werk, verplichtingen en technologie. Communicatie en intimiteit verdwijnen naar de achtergrond, wat leidt tot relatiearmoede. Het lijkt soms makkelijker om uit elkaar te gaan dan om samen te blijven, maar ware liefde vraagt tijd, aandacht en de moed om te vechten voor elkaar. Relatiecoaching helpt koppels om opnieuw te verbinden, te communiceren en de verloren intimiteit te herontdekken.

Lees verder»

Boost je zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is de sleutel tot succes, of het nu gaat om je persoonlijke leven, je carrière of relaties. Het geeft je de kracht om uitdagingen aan te gaan en de wereld vol overtuiging tegemoet te treden. Maar wat als je die innerlijke kracht mist? Gelukkig is zelfvertrouwen geen vast gegeven – het is iets dat je kunt ontwikkelen. Door bewust stappen te zetten en die innerlijke criticus het zwijgen op te leggen, bouw je aan een stevig fundament. Klaar om je zelfvertrouwen een boost te geven en sterk in elke situatie te staan?

Lees verder»

Online Coaching: Tom en Sarah dé weg naar geluk

Tom en Sarah, worstelend met relatieproblemen en levensvragen, vonden dankzij online coaching bij Coach Freek uit Drachten opnieuw verbinding, zowel met elkaar als met zichzelf. Miscommunicatie werd aangepakt en persoonlijke groei gestimuleerd. Online coaching bood hen de flexibiliteit en inzichten die hun relatie én levensgeluk weer op het juiste spoor zetten.

Lees verder»

Waarom veranderen?

“Waarom veranderen? We hebben het altijd zo gedaan en het werkt toch ook?” Het is een klassiek excuus dat ik vaak hoor als coach en raadgever. In een wereld die constant in beweging is, betekent stilstand achteruitgang. Velen klampen zich vast aan vertrouwde patronen, uit angst voor het onbekende. Maar echte groei komt niet door vast te houden aan wat je kent, maar door het lef te hebben om te veranderen. Durf jij het aan om de toekomst te omarmen? Of blijf je stilstaan, terwijl de wereld verdergaat?

Lees verder»

Dokter Google zijn heilige zelfhulp

Tuurlijk, je hebt dokter Google en een stapel zelfhulpboeken op je nachtkastje. Alles wat je nodig hebt, toch? Een diagnose in twee klikken, wat feelgoodcitaten om je zorgen weg te wuiven, en klaar is Kees. Maar waarom sta je dan te hyperventileren tussen de noedels in de supermarkt? Omdat al die wijsheid je misschien toch niet zoveel verder brengt. Tijd om die troep overboord te gooien en een echte coach in te schakelen. Durf je? Of blijf je lekker hangen in je bubbel van doe-het-zelf-therapie?

Lees verder»

Lief lichaam

Lief lichaam, ik schrijf je om mijn liefde, respect en bewondering voor jou te uiten. Dit jaar heeft ons voor grote uitdagingen gesteld, maar ondanks alles blijf ik je trouw. Ik heb geleerd naar je te luisteren en te handelen naar jouw behoeften, en hoewel we soms uit balans zijn, geloof ik dat we samen sterker worden. Laten we met geduld en vertrouwen de toekomst tegemoet gaan, wetende dat we samen onoverwinnelijk zijn. Dank je voor alles wat je me hebt geleerd en voor de kracht die we samen hebben.

Lees verder»

Afspraak maken