Stemmingsklachten
Freek al 35 jaar jouw vertrouwde en ervaren therapeutische coach voor élke levensvraag.
Stemmingsklachten? Maak tijd om erbij stil te staan
In onze razendsnelle wereld, waar prikkels ons van alle kanten overspoelen, kunnen stemmingsklachten stilletjes binnensluipen. Herken je dat? Dat gevoel van onrust, alsof je steeds maar verder rent zonder te weten waarheen. Misschien voel je je vaak moe, leeg of prikkelbaar. Je telefoon lijkt haast een verlengstuk van jezelf geworden, altijd zoekend naar het volgende berichtje of die ene like. Maar hoe vaak sta je écht stil bij wat je voelt?
Soms lijkt het alsof je leven op de automatische piloot staat. Werk voelt routineus, je dagen gaan voorbij zonder echt betekenis te hebben, en terwijl je door het raam staart op weg naar huis, vraag je je af waar je naartoe gaat – niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Het is een vreemde paradox: we zijn meer verbonden dan ooit dankzij technologie, maar tegelijkertijd voelen we ons vaak eenzaam, afgesneden van onszelf en onze omgeving.
Deze voortdurende spanning en overprikkeling kunnen een sluimerende somberheid veroorzaken of je zelfs het gevoel geven vast te zitten. Misschien voel je je soms alsof je niet goed genoeg bent, alsof de wereld om je heen draait en jij moeite hebt om mee te komen. Dat gevoel is niet ongewoon, en je bent zeker niet de enige.
Bewustwording: de eerste stap naar verandering
Wat veroorzaakt die stemmingsklachten? Vaak zijn het niet één of twee dingen, maar een opeenstapeling: werkdruk, relatieproblemen, onverwerkte emoties, en de onophoudelijke stroom van digitale prikkels die ons dagelijks leven beïnvloeden. Misschien merk je dat vreugde steeds verder weg lijkt, dat simpele dingen – zoals een kop koffie drinken, een wandeling maken, of een gesprek voeren – hun glans verliezen. Je stemming voelt ongrijpbaar en wisselt tussen prikkelbaarheid, somberheid en een gevoel van leegte.
Maar hier is iets belangrijks om te onthouden: stemmingsklachten zijn geen eindpunt. Ze zijn een signaal, een uitnodiging om stil te staan en te reflecteren op wat je echt nodig hebt. Het gaat niet om alles ineens oplossen, maar om jezelf de tijd te gunnen om te begrijpen wat je uit balans brengt en wat je weer dichter bij jezelf kan brengen.
Therapeutisch coachen: een ruimte om te ademen
Als therapeutisch coach bied ik een veilige, oordeelloze ruimte waar je mag zijn wie je bent. Hier is plek voor jouw verhaal, voor jouw gevoelens, zonder dat er een oordeel aan hangt. Samen onderzoeken we wat jouw stemmingsklachten veroorzaakt. Misschien ligt het in externe factoren, zoals werkstress of relationele uitdagingen. Misschien speelt er iets diepers, zoals onverwerkte emoties of een gebrek aan voldoening.
Met meer dan 35 jaar ervaring in het begeleiden van mensen met stemmingsklachten, weet ik hoe belangrijk het is om de tijd te nemen om écht stil te staan. Het is mijn missie om je te helpen opnieuw contact te maken met jezelf en de wereld om je heen. Door inzicht te krijgen in je emoties, gedachten en patronen, kun je stap voor stap ontdekken wat je nodig hebt om je lichter en meer in balans te voelen.
Je hoeft het niet alleen te doen
Stemmingsklachten kunnen je het gevoel geven dat je vastzit, maar het hoeft niet zo te blijven. Door bewust stil te staan bij je gevoelens en samen te werken aan wat je belemmert, kun je een leven creëren waarin je weer vreugde en energie ervaart. Dit is geen snel proces, en dat hoeft ook niet. Het gaat om kleine stappen, stapjes die je dichter bij jezelf brengen.
Therapeutisch coachen biedt je de ruimte om die stappen te zetten. Samen kijken we naar wat je energie geeft en wat je naar beneden haalt. Samen ontdekken we wat je nodig hebt om opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent. Want dat licht in jou is er nog steeds – soms verscholen, maar altijd aanwezig.
Therapeutisch coachen: stap voor stap naar meer balans
Als therapeutisch coach bied ik je een plek om tot rust te komen en stil te staan bij wat er écht speelt in je leven. Samen onderzoeken we de oorzaken van je stemmingsklachten. Zijn het externe factoren, zoals werkdruk of relationele spanningen? Of speelt er iets van binnen, zoals onvervulde dromen, perfectionisme of een gevoel van leegte?
Therapeutisch coachen helpt je om deze patronen te doorbreken en weer in contact te komen met wat voor jou belangrijk is. Het is een proces waarin we samen op zoek gaan naar wat je energie geeft, wat je vreugde brengt, en hoe je opnieuw richting kunt geven aan je leven. Dit doen we stap voor stap, met praktische, haalbare doelen die aansluiten bij jouw unieke situatie.
We werken aan het loslaten van gewoonten die je beperken, en bouwen aan routines die je juist versterken. Of het nu gaat om je werk, relaties, zelfbeeld of dagelijkse keuzes – samen maken we een plan dat werkt voor jóu.
Stemmingsklachten: een kans voor verandering
Stemmingsklachten hoeven geen last te blijven. Ze zijn een signaal van je innerlijke stem die aangeeft dat er iets mag veranderen. Misschien voel je het al langer, maar heb je die eerste stap nog niet durven zetten. Dat is oké. Verandering begint met bewustwording, en die eerste stap hoeft niet groot te zijn. Het gaat erom dat je begint.
Therapeutisch coachen biedt je de ruimte om jouw verhaal te delen, zonder oordeel. Hier is plek voor jouw gedachten, jouw twijfels en jouw hoop. Samen werken we eraan om jouw leven lichter en voller te maken – niet door te streven naar perfectie, maar door opnieuw te ontdekken wat jou energie en balans geeft.
Zet de eerste stap naar een leven dat bij jou past
Ben je klaar om los te komen van dat vastzittende gevoel? Om meer balans en vreugde in je leven te ervaren? Neem dan gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek. Samen verkennen we jouw unieke situatie en kijken we naar wat jou tegenhoudt – en wat jou verder kan helpen.
Laat somberheid en ontevredenheid achter je. Zet vandaag nog de eerste stap naar een leven waarin je jezelf weer terugvindt, een leven waarin je niet alleen functioneert, maar écht leeft. Je hoeft het niet alleen te doen – ik sta klaar om je te begeleiden.
Ontmoet mij vrijblijvend en zet de eerste stap
De stap naar coaching hoeft geen drempel te zijn. Vanaf het moment dat je contact opneemt, draait alles om jou. In mijn gezellige praktijk in Drachten, of gewoon online vanuit het comfort van je eigen omgeving, gaan we in gesprek over wat jou bezighoudt. Met een warme kop koffie of thee (of wat jij verkiest) binnen handbereik, ontdekken we samen hoe ik je het beste kan ondersteunen.
Het eerste gesprek is volledig vrijblijvend en biedt niet alleen de kans om jouw vragen en uitdagingen te bespreken, maar ook om te voelen of er een persoonlijke klik is. Deze klik vormt de basis van onze samenwerking en is essentieel om samen de juiste stappen te kunnen zetten.
Met mijn jarenlange ervaring als therapeutisch coach herken ik de uitdagingen en vragen die het leven soms met zich meebrengt. Of je nu worstelt met persoonlijke groei, relaties of een gevoel van onbalans, ik help je graag om helderheid en rust te vinden. En hoe we dat aanpakken? Dat bepaal jij. Of je nu overdag, ’s avonds, in de praktijk of online wilt afspreken, jij kiest wat bij je past.
Ben je klaar om de regie over je leven terug te nemen? Vaak is een afspraak al binnen een week mogelijk. Laat ons samen die eerste stap zetten. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Freek dé therapeutische coach voor elke levenskronkel!
Loop je vast in je leven, werk of als ondernemer?
Of je nu persoonlijke vragen hebt, uitdagingen in je carrière tegenkomt of worstelt met bedrijfsproblemen: je hoeft het niet alleen te doen. Samen ontdekken we wat jou drijft en hoe je weer grip krijgt op je leven.
Of het nu gaat om jou persoonlijk, je werk of je bedrijf, ik sta klaar om samen met jou de juiste stappen te zetten. Stuur me een e-mail en ontdek wat mogelijk is. Jouw leven, jouw tempo, jouw pad.
