Verslaafd?! Wie niet …
Freek al 35 jaar jouw vertrouwde en ervaren therapeutische coach voor élke levensvraag.
Verslaafd?! Wie niet – herken de patronen die je vasthouden
Verslaving is een woord dat vaak zwaar aanvoelt, alsof het alleen over extreme situaties gaat zoals drugs, alcohol of gokken. Maar wat als ik je vertel dat verslaving in vele vormen voorkomt – ook in schijnbaar kleine, alledaagse gewoonten die je leven ongemerkt kunnen beheersen? Misschien voel je jezelf niet verslaafd, maar herken je wel patronen waar je moeilijk los van komt. Gedrag dat ooit onschuldig leek, zoals eindeloos door je telefoon scrollen, constant bezig zijn met werk, of een drang om altijd maar ‘perfect’ te zijn, kan langzaam een grotere rol gaan spelen in je leven.
Misschien voel je de stress die erbij komt kijken, of merk je hoe het je relaties, je energie of je levensvreugde beïnvloedt. Je vraagt je af: waarom blijf ik dit doen? Waarom voelt het alsof ik vastzit in een cyclus waar ik niet zomaar uit kom?
Het is belangrijk om te weten: je bent niet alleen, en je bent zeker niet zwak. Het zijn vaak onbewuste patronen die ons vasthouden – gewoontes die ontstaan uit een verlangen naar controle, comfort of bevestiging. Ze beginnen klein, maar kunnen ons steeds meer in hun greep krijgen. En voordat we het weten, verliezen we het zicht op wat écht belangrijk is.
Herken de patronen die je leven beïnvloeden
Misschien herken je het gevoel van steeds weer terugvallen in dezelfde routines. Je zegt tegen jezelf dat je het anders wilt doen, maar oude gewoontes lijken sterker te zijn. Je merkt dat je veel tijd en energie steekt in dingen waarvan je diep vanbinnen weet dat ze je niet verder helpen – of dat het zelfs ten koste gaat van je gezondheid, je relaties of je geluk.
Het kan zijn dat je werk altijd op de eerste plaats komt, waardoor je geen ruimte hebt voor jezelf of de mensen om je heen. Misschien zoek je continu bevestiging van anderen, bang om niet goed genoeg te zijn. Of je merkt dat je je terugtrekt in sociale media, online games of andere afleidingen om even te ontsnappen aan de druk van het dagelijks leven.
Wat jouw situatie ook is, er is één ding dat je mag weten: je hoeft dit niet alleen te doen. Het feit dat je je hiervan bewust wordt, is al een grote stap. Het betekent dat je klaar bent om te onderzoeken wat je vasthoudt – en dat er mogelijkheden zijn om het anders te doen.
Van vastzitten naar vrijheid
Verslavende patronen doorbreken gaat niet over wilskracht alleen. Het gaat over begrijpen waar die patronen vandaan komen. Wat drijft je? Wat zoek je in die gewoonte? En wat zou je nodig hebben om daar op een andere, gezondere manier invulling aan te geven?
Als therapeutisch coach help ik je om die antwoorden te vinden. Samen onderzoeken we de oorzaken achter je gedrag, brengen we helderheid in wat je tegenhoudt, en werken we aan manieren om ruimte te maken voor wat je écht wilt. Dat betekent niet alleen het loslaten van wat niet meer werkt, maar ook het opbouwen van nieuwe gewoontes die je energie geven, je zelfvertrouwen versterken en je dichter bij jezelf brengen.
Het doorbreken van deze patronen is geen makkelijke weg, maar het is een weg die je leven kan veranderen. Het begint met een kleine stap: erkennen dat je iets anders wilt en durven kijken naar wat je nodig hebt om verder te komen.
Jouw stap naar verandering
Wat als je niet langer gevangen hoeft te zijn in patronen die je uitputten? Wat als je weer de regie kunt nemen over je keuzes, je energie en je tijd? Stel je voor hoe het voelt om vrij te zijn – om niet meer gedreven te worden door de drang om te presteren, bevestiging te zoeken of afleiding te vinden. Om weer verbinding te maken met jezelf en met wat jou écht gelukkig maakt.
Dat is waar we samen aan werken. Coaching is geen oordeel, maar een veilige ruimte waarin je mag ontdekken wat voor jou werkt. Een ruimte waarin je niet alleen kijkt naar wat je los wilt laten, maar ook naar wat je wilt creëren. Samen bouwen we aan een toekomst waarin jij het stuur weer in handen hebt.
Ben je klaar om die eerste stap te zetten? Laten we samen onderzoeken wat jou tegenhoudt en hoe je daar voorbij kunt groeien. Je hoeft het niet alleen te doen – ik sta naast je, stap voor stap.
Verslaafd?! Wie niet?!
In ons dagelijkse leven kunnen routines en gewoonten vaak ongemerkt de overhand nemen. Wat ooit begon als iets kleins – een gewoonte die even rust gaf, troost bood of afleiding creëerde – kan uitgroeien tot een patroon dat je leven meer beïnvloedt dan je lief is. Verslaving hoeft niet altijd groot of zichtbaar te zijn. Soms schuilt het in de kleine dingen: eindeloos scrollen op je telefoon, voortdurend ja zeggen tegen verplichtingen of het zoeken naar perfectie. Deze subtiele gewoonten kunnen een groter effect hebben op je welzijn dan je misschien beseft.
Herken je het gevoel vast te zitten in herhalende patronen? Dat je weet dat iets niet goed voor je is, maar je er toch telkens weer naar grijpt? Het is menselijk. We zoeken allemaal manieren om ons beter te voelen, om moeilijke emoties te vermijden of om even controle te ervaren in een chaotische wereld. Maar wat als die korte ontsnapping uiteindelijk meer kost dan het oplevert?
Gewoonten die ons vasthouden
Zelfs de meest alledaagse handelingen kunnen een verslavend karakter krijgen. Het voortdurend checken van je telefoon, het wegwerken van eindeloze to-do’s, of jezelf verliezen in sociale media – al deze gedragingen lijken misschien onschuldig, maar wat als ze je belemmeren om écht aanwezig te zijn? Wat als ze de ruimte wegnemen die je nodig hebt om te genieten van het moment, van je relaties, en van jezelf?
Verslavende patronen bieden vaak een tijdelijke oplossing. Ze sussen, verdoven of vullen een leegte. Maar wanneer de rust van dat moment vervliegt, blijven we vaak met dezelfde spanning, onrust of ongemak achter. Sterker nog, die gevoelens worden vaak intenser. Het patroon herhaalt zich, en voor je het weet, voelt het alsof je er niet meer zonder kunt.
Maar wat als er een andere weg is? Een leven waarin je die onrust niet langer hoeft te verdoven, maar echt kunt aanpakken? Waarin je niet wordt geleid door gewoonten die je beperken, maar door keuzes die je versterken?
Coaching geef je een leven met meer ruimte en vrijheid
Een leven in balans betekent dat werk, plezier, rust en reflectie elkaar in harmonie afwisselen. Het is een leven waarin je bewust omgaat met je tijd en energie, in plaats van dat je wordt geleid door dwangmatige patronen. Die balans brengt niet alleen rust, maar ook ruimte: ruimte om te groeien, om te genieten en om te ontdekken wat écht belangrijk voor je is.
Wanneer je niet meer gevangen zit in die herhalende gewoonten, ontstaat er een diepere verbinding met jezelf en met de mensen om je heen. Stress en uitputting maken plaats voor helderheid en kracht. Relaties worden betekenisvoller, en de dagelijkse kleine momenten – een gesprek, een lach, een wandeling – krijgen weer kleur en waarde.
Samen werken aan loslaten en groeien
Als therapeutisch coach sta ik klaar om je te begeleiden op dit pad. Het gaat niet alleen om het doorbreken van oude gewoonten, maar om het vinden van een leven dat past bij wie je bent en wat je nodig hebt. Samen onderzoeken we wat je vasthoudt en hoe je die patronen kunt ombuigen. Je krijgt de inzichten, ondersteuning en handvatten die nodig zijn om met vertrouwen stappen te zetten naar een evenwichtiger en vervullender leven.
Of het nu gaat om kleine gewoonten of grotere verslavingen, elke stap die je zet, maakt een verschil. Door bewust stil te staan bij wat je écht nodig hebt en wat je kunt loslaten, ontstaat er ruimte voor nieuwe mogelijkheden. Ruimte voor een leven dat niet langer draait om ‘moeten’, maar om keuzes die vanuit je hart komen.
Jouw eerste stap naar vrijheid
Wat als je die herhalende patronen niet meer hoeft te volgen? Wat als je de controle weer terug kunt nemen en kunt kiezen voor een leven dat meer voldoening geeft? Dit is jouw kans om de eerste stap te zetten. Om te ontdekken wat jou tegenhoudt, wat je écht nodig hebt, en hoe je verder kunt groeien.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen bouwen we aan een leven waarin je jezelf kunt zijn, zonder de beperkingen van gewoonten die je niet verder helpen. Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe coaching je kan ondersteunen op jouw weg naar balans, vrijheid en levensvreugde.
Ontmoet mij vrijblijvend en zet de eerste stap
De stap naar coaching hoeft geen drempel te zijn. Vanaf het moment dat je contact opneemt, draait alles om jou. In mijn gezellige praktijk in Drachten, of gewoon online vanuit het comfort van je eigen omgeving, gaan we in gesprek over wat jou bezighoudt. Met een warme kop koffie of thee (of wat jij verkiest) binnen handbereik, ontdekken we samen hoe ik je het beste kan ondersteunen.
Het eerste gesprek is volledig vrijblijvend en biedt niet alleen de kans om jouw vragen en uitdagingen te bespreken, maar ook om te voelen of er een persoonlijke klik is. Deze klik vormt de basis van onze samenwerking en is essentieel om samen de juiste stappen te kunnen zetten.
Met mijn jarenlange ervaring als therapeutisch coach herken ik de uitdagingen en vragen die het leven soms met zich meebrengt. Of je nu worstelt met persoonlijke groei, relaties of een gevoel van onbalans, ik help je graag om helderheid en rust te vinden. En hoe we dat aanpakken? Dat bepaal jij. Of je nu overdag, ’s avonds, in de praktijk of online wilt afspreken, jij kiest wat bij je past.
Ben je klaar om de regie over je leven terug te nemen? Vaak is een afspraak al binnen een week mogelijk. Laat ons samen die eerste stap zetten. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Freek dé therapeutische coach voor elke levenskronkel!
Loop je vast in je leven, werk of als ondernemer?
Of je nu persoonlijke vragen hebt, uitdagingen in je carrière tegenkomt of worstelt met bedrijfsproblemen: je hoeft het niet alleen te doen. Samen ontdekken we wat jou drijft en hoe je weer grip krijgt op je leven.
Of het nu gaat om jou persoonlijk, je werk of je bedrijf, ik sta klaar om samen met jou de juiste stappen te zetten. Stuur me een e-mail en ontdek wat mogelijk is. Jouw leven, jouw tempo, jouw pad.
