Levensvragen
Coach en psycholoog Freek meer dan 30 jaar ervaring in levens- en werkvragen.
Wanneer het leven niet meer vanzelf gaat
Er komt een moment waarop wat je altijd deed, niet meer werkt. De antwoorden die je kende voelen leeg, overtuigingen die houvast gaven beginnen te schuiven en hoe harder je zoekt, hoe verder je lijkt weg te raken. Je blijft malen zonder helderheid te vinden. Dat is geen denkprobleem en ook geen gebrek aan inzet. Het zijn levensvragen die zich aandienen, soms na verlies, verandering of afscheid, soms ongemerkt, tot je ineens voelt dat je leven niet meer klopt zoals vroeger.
Die vragen raken vaak tegelijk je werk en je leven. Relaties veranderen, werk kost meer dan het oplevert, je staat voortdurend aan en merkt dat rust en plezier langzaam verdwijnen. Misschien uit zich dat in stress, angst of vermoeidheid, misschien in lichamelijke signalen die je niet meer kunt negeren. In mijn begeleiding gaat het niet om snelle antwoorden of oplossingen van buitenaf. Ik help je vertragen en opnieuw luisteren naar wat zich in jou afspeelt, zodat je weer kunt voelen wat voor jou van waarde is en welke keuzes daarbij horen. Niet om je leven te repareren, maar om je eigen richting weer te vinden, met eerlijkheid, aandacht en ruimte om opnieuw te kiezen.
Ontstaan van levensvragen
Levensvragen komen vaak onverwacht. Ze dienen zich aan na een verlies, een scheiding, het wegvallen van werk, gezondheid of zingeving. Soms is er een duidelijke breuk, soms merk je pas na jaren van doorgaan dat het te veel is geworden. Wat je altijd overeind hield, werkt niet meer zoals vroeger. Je hoofd blijft zoeken naar oplossingen, terwijl je lichaam spanning vasthoudt, slecht slaapt of voortdurend alert is. Je blijft functioneren, maar merkt dat de vanzelfsprekendheid verdwenen is. Dingen kosten meer moeite, plezier neemt af en keuzes voelen zwaarder dan voorheen. Dat is geen tekort en geen falen, maar een signaal dat er iets schuurt tussen hoe je leeft en wat je aankunt. Op dat punt ontstaat vaak de vraag die alles raakt: hoe nu verder, en wat heb ik eigenlijk nodig om weer richting te voelen in mijn leven en werk.
Achter die actuele gebeurtenissen ligt vaak een langere geschiedenis. Manieren waarop je hebt leren aanpassen, zorgen, sterk zijn of verantwoordelijkheid dragen, soms al vroeg in je leven. Dat waren geen verkeerde keuzes; ze hielpen je toen. Maar wat toen werkte, kan nu zwaar worden. In coaching brengen we samen in beeld wat er nu speelt én wat je al langere tijd meedraagt. Niet om te blijven graven, maar om te begrijpen waarom je vastloopt in relaties, werk of jezelf. Coaching biedt geen snelle oplossingen, maar wel een plek waar je mag landen, tot rust komt en niet alleen hoeft te dragen wat zwaar is. Van daaruit ontstaat vaak iets wezenlijks: overzicht, rust en de ruimte om keuzes te maken die passen bij wie je nu bent. Niet perfect, maar wel eerlijk, draaglijk en haalbaar
Begeleiding bij levensvragen
In je leven ontstaan patronen die ooit helpend waren. Manieren om met spanning om te gaan, reacties op situaties en keuzes die je bijna vanzelfsprekend maakt. Ze hebben je iets gebracht: soms rust, soms controle, soms waardering, soms gewoon het gevoel dat je het aankunt. Anders had je ze niet zo lang volgehouden. Tot er een moment komt waarop je voelt dat het wringt. Je wilt het anders doen, maar je weet niet goed hoe je dat moet aanpakken. Op zo’n punt kan één coachingsgesprek al veel helderheid geven. Soms is een kort coachingstraject helpend om richting te vinden en beweging te houden. En soms is een gerichte brainstorm precies wat nodig is om scherp te krijgen wat je al doet, wat je mist en welke volgende stap nu goed voor je is. Coaching kan beginnen bij een uitdaging die vastloopt, maar net zo goed bij iets wat al goed gaat en waarvan je voelt dat er meer in zit. Door samen te kijken ontstaat vaak ruimte om levensvragen opnieuw te benaderen, zonder ze groter te maken dan nodig is.
Soms merk ik dat mensen niet alleen een zetje nodig hebben, maar vastlopen in levensvragen die blijven terugkomen. Vragen die jou raken, maar vaak ook invloed hebben op je partner, je gezin of je werk. Dingen uit het verleden kunnen ongemerkt meespelen in het heden en pas na verloop van tijd voelbaar worden. Werk kan daarin een grote rol spelen, zeker wanneer stress oploopt, verwachtingen blijven drukken of je jezelf niet meer herkent in hoe je functioneert. In zulke situaties is een intensiever therapeutisch traject vaak passender. Dat vraagt meer tijd en inspanning, maar kan ook dieper doorwerken. We kijken dan niet alleen naar wat je wilt veranderen, maar ook naar hoe complex je situatie is en hoe jij en de mensen om je heen dit ervaren en ermee omgaan.
We beginnen altijd met helder krijgen wat jij met deze begeleiding wilt bereiken. Iedereen kijkt anders naar zijn leven, zijn werk en zijn ervaringen, dus wat je wilt veranderen is altijd persoonlijk. Wanneer duidelijk is waar je naartoe wilt, kunnen we ook kijken naar momenten waarop het eerder wél goed ging en wat je daarvan wilt meenemen naar nu. We onderzoeken waar patronen vandaan komen en wat ze in stand houdt, zonder te forceren. In gesprekken die afgestemd zijn op jou werken we aan inzicht in je gedachten, je gevoelens en het gedrag dat daaruit voortkomt. Verandering vraagt oefening en tijd, want wat je jarenlang hebt gedacht, gevoeld en gedaan, verandert niet van vandaag op morgen. Maar juist daarin zit de winst. Wanneer levensvragen blijven terugkomen of onverwachte gebeurtenissen je uit evenwicht brengen, is het moment aangebroken om daar niet alleen mee te blijven lopen en samen stil te staan bij wat nu aandacht en richting vraagt. Vanuit die beweging ontstaat bijna altijd meer rust, meer overzicht en meer ruimte om antwoorden te vinden op je levensvragen, op een manier die ook vol te houden is in het dagelijkse leven.
Wanneer levensvragen blijven terugkomen of onverwachte gebeurtenissen je uit evenwicht brengen, hoeft dat geen eindpunt te zijn. Het is vaak het signaal dat er iets gezien wil worden en dat het tijd is om daar niet langer alleen mee te blijven rondlopen. Juist op dat moment helpt het om samen stil te staan bij wat nu aandacht vraagt en welke richting weer klopt voor jouw leven en werk. Door dat gesprek aan te gaan ontstaat ruimte, overzicht en beweging. Dat is het moment waarop je bewust de stap zet om met mij een afspraak te maken en te onderzoeken wat jou verder helpt, zonder druk en in jouw tempo.
Kennismaken zonder wachttijd
Vragen over leven of werk kunnen blijven knagen. Je merkt het aan onrust die niet verdwijnt en aan gedachten die blijven rondgaan zonder dat het helder wordt. Je doet wat je te doen hebt, maar je komt niet verder en raakt langzaam het gevoel van richting en houvast kwijt. Dat is het moment om het niet te laten liggen en er bewust aandacht aan te geven, samen met iemand die naast je staat en met rust en helderheid meekijkt naar wat er werkelijk speelt.
Bij mij, Coach Freek, kun je binnen 2 weken gratis en zonder verplichtingen een kennismakingsafspraak maken. We spreken af op een manier die bij jou past: in mijn praktijk in Drachten, online of op je werkplek. Ik ben coach en psycholoog met meer dan 30 jaar ervaring in persoonlijke, relationele en werkgerelateerde vragen. Overdag of ’s avonds, wat voor jou praktisch is. Vul hieronder het kennismakingsformulier in, dan ontvang je binnen 24 uur een afspraakbevestiging.
