Jongerencoaching
Freek 35 jaar coachervaring in werkbalans en leefplezier voor iedereen die het leven soms dwarszit.
Jongerencoaching – als alles even te veel wordt
Soms zit je daar gewoon. Op de bank. Met je telefoon in je hand. Je swipet wat, checkt een paar stories, lacht misschien hier en daar. Maar vanbinnen… niks. Of net alles. Je weet het zelf ook niet goed meer. Je hoofd zit vol, je lijf is moe, en ondertussen draait alles door: school, vrienden, groepsapps, dingen die moeten, dingen die niet uitgesproken worden. En daarbovenop krijg je de hele dag beelden binnen van mensen die lachen, reizen, slagen, chillen, alsof zij alles onder controle hebben. En jij denkt: hoe dan? Je probeert mee te doen. Je lacht waar het moet, je antwoordt op berichten, je doet alsof het allemaal lukt. Maar intussen voel je dat je jezelf ergens onderweg een beetje kwijt bent geraakt. Je weet niet goed wat je voelt, of waarom je zo snel geïrriteerd bent, of waarom je ’s avonds blijft scrollen terwijl je eigenlijk rust zoekt, maar bang bent voor die leegte als het stil wordt.
En precies daar, waar het allemaal een beetje te veel wordt, begint jongerencoaching. Niet met moeilijke vragen of een strak plan, maar gewoon met jou zoals je bent. Geen uitleg nodig. Geen perfect verhaal. Misschien kom je gewoon binnen en zeg je: “Ik weet niet meer wat ik moet zeggen.” Dat is oké. Dat is zelfs vaak precies waar we moeten beginnen. We praten — of niet. We kijken samen wat er vastzit, wat je energie vreet, wat je probeert weg te duwen omdat je denkt dat niemand het snapt. En ik ga het ook niet voor jou oplossen. Maar ik blijf wel zitten, ik stel de vragen die er echt toe doen, en ik help je om dat hele warhoofd weer een beetje te ontwarren. Niet met therapietaal of tips die je toch vergeet, maar met gesprekken die je dichter bij jezelf brengen.
Soms lucht het al op als je gewoon even mag zeggen wat je al weken voor je houdt. En soms is het gewoon fijn om even met iemand te praten die je niks oplegt, je niks verwijt en gewoon naast je zit zonder oordeel. Dat is wat coaching voor jongeren bij mij betekent: geen gedoe, geen show, geen moeten. Gewoon een plek waar jij terug een beetje ruimte mag voelen in je hoofd. En als je dat voelt — al is het maar vijf minuten — dan weet je: oké, dit is een begin.
We praten, zoals mensen dat doen als het ergens over gaat. Geen kruisjes of scores, maar een gesprek waar je niet hoeft op te letten of je het wel goed doet. We gaan kijken wat er speelt, niet vanuit een schema, maar omdat jij het waard bent om eindelijk gehoord te worden zoals het echt is. Op een manier die klopt met jouw tempo. Met wie jij nu bent. Niet met wie je zogezegd zou moeten zijn.
Wat je kunt verwachten bij mij – Freek
Je hoeft je niet anders voor te doen dan je bent. Je hoeft ook niet te weten wat je precies voelt, of hoe je het moet zeggen. Misschien kom je binnen met een hoofd dat alle kanten opgaat. Met duizend gedachten tegelijk. Gedachten die blijven rondmalen: Ben ik goed genoeg? Wat vinden ze van me? Waarom voel ik dit zo? Hoe lang hou ik dit nog vol? En ja — dat is vermoeiend. Je probeert sterk te zijn, want dat verwacht iedereen. Ouders die zeggen dat je gewoon wat meer moet slapen. Vrienden die altijd grapjes maken maar nooit écht luisteren. School dat blijft duwen. En ondertussen Instagram, TikTok, Snapchat… alles en iedereen die roept hoe je eruit moet zien, wat je moet doen, hoe je moet leven. Alsof je altijd hoger moet klimmen op een ladder waar je nooit bovenaan komt.
Ik weet hoe dat voelt. Al 35 jaar leef ik met pubers zoals jij. En ik meen dat: ik bén er nog steeds eentje — vanbinnen. Ik snap wat groepsdruk doet, hoe het voelt als je je anders voordoet dan je bent, gewoon om te passen. En hoe een simpele opmerking of stilte in een groepschat je dag kan verpesten. Dus nee, bij mij geen toneel. Geen standaard praatje. Wel een gesprek dat begint met wie jij nu bent. In alle chaos, met alle twijfels. Je krijgt ruimte om te zeggen wat je normaal inslikt. Of om het even niet te weten.
Voor jou als ouder
Je maakt je zorgen. Natuurlijk doe je dat. Je ziet dat je kind anders is dan een tijd geleden. Stillere ogen. Korter lontje. Meer scherm, minder woorden. Je vraagt hoe het gaat, maar krijgt geen echt antwoord. Soms voel je je machteloos. Soms gefrustreerd. Soms gewoon bang. Bang dat je je kind aan het kwijtraken bent, terwijl je zo hard probeert dichtbij te blijven. En dus ga je helpen, sturen, vragen, duwen — met de beste bedoelingen, maar misschien zonder dat het echt landt.
In mijn coaching is er ook ruimte voor jou. Niet als ouder die het moet oplossen. Maar als mens die zelf ook zoekende is. Want het is niet niks, die afstand voelen. Niet weten wat je kind nodig heeft. Je zorgen verbergen achter goedbedoelde adviezen. Misschien denk je dat het aan jou ligt. Misschien voel je je schuldig dat je te laat iets gezien hebt. Misschien weet je het gewoon even niet meer.
Bij een eerste kennismakingsgesprek ben je van harte welkom om mee te komen. Niet om je kind te verhoren, maar om er gewoon even bij te zijn. Zodat je weet met wie je zoon of dochter in gesprek gaat, en om samen dat beginmoment te dragen. Wat daarna volgt, is een traject waarin jouw kind centraal staat. Inhoudelijk blijft het gesprek tussen ons. Niet om jou buitenspel te zetten, maar om je kind een plek te geven waar alles gezegd mag worden zonder bang te hoeven zijn dat het thuis opnieuw moet worden uitgelegd. Die vertrouwelijkheid is geen muur, maar een brug — eentje die vertrekt vanuit veiligheid, en op termijn juist helpt om de verbinding terug op te bouwen.
We gaan samen kijken wat helpend is. Niet om alles op tafel te gooien, maar om helder te krijgen waar jij kunt steunen zonder te overnemen. Hoe je weer contact maakt, zonder druk te zetten. Hoe je veiligheid biedt, zonder dat je kind zich moet verdedigen. En ook: hoe jij rust mag vinden in het feit dat je niet alles hoeft te kunnen dragen. Want ja, jij wil dat het beter gaat met je kind. Maar ook jij mag ruimte krijgen om te ademen. Dit doen we niet tegen elkaar. Dit doen we samen.
Uitnodiging eerste samengesprek
Als je voelt dat er iets wringt, of je gewoon geen zin meer hebt om alles zelf te blijven oplossen, dan ben je welkom voor een eerste gesprek. Je hoeft het nog niet helder te kunnen uitleggen, je hoeft niets voor te bereiden, je hoeft alleen maar aan te komen zoals het nu is — vermoeid, twijfelend, stil, of gewoon benieuwd of dit mogelijk iets voor jou kan zijn.
Wat we doen, is gewoon samen praten. Jij vertelt wat er speelt, waar het wringt, of wat stilgevallen is. En terwijl dat klinkt, voelen we aan hoe het zit tussen ons — niet alleen in het gesprek, maar ook op persoonlijk vlak. Als dat goed zit, dan bekijken we op ons gemak of we samen verdergaan, en op welke manier dat voor jou klopt.
Mijn praktijk in Drachten heeft een warme, huiselijke sfeer waarin je gewoon jezelf kunt zijn. Het is een gezellige plek met comfortabele stoelen waar je even mag wegzakken en op adem kunt komen. Je krijgt van mij een kop koffie of thee als je dat fijn vindt, en verder hoeft er niets. Alles is erop gericht dat jij je op je gemak voelt om te vertellen wat er speelt, zonder druk en in het tempo dat bij jou past.
Freek dé Coach voor WerkDwarsliggers of LevensKronkels!
Zit je vast? In je werk, je relatie, of gewoon in het leven zelf?
Of je nu zit met werkhobbels, leefuitdagingen of worstelt met het leven zelf — weet dat ik als ervaren coach ook jouw richting weer helder en haalbaar kan maken. Al vijfendertig jaar kraak ik het leven daar waar het schuurt en dwarsligt, zodat er weer ruimte komt voor meer werkplezier en levensgeluk. Stuur mij een e-mail als jij voelt: dit is het moment! In een eerste samengesprek ontdekken we hoe ook jouw levenszin weer gaat oplichten.
