Coach & psycholoog Freek

Praten over wat er vastzit

Je kunt in je hoofd uitstekend begrijpen wat er aan de hand is en er toch telkens weer middenin belanden. Je weet wat verstandiger is, herkent het patroon en hebt jezelf al vaker toegesproken dan nodig was. Toch neemt een oude reactie onder druk vaak de kortste route. Je verstand weet allang welke kant je op wilt, terwijl je gevoel, je lijf of een ingesleten gewoonte nog op de rem staat. In onze gesprekken luister ik daarom niet alleen naar wat je vertelt, maar ook naar waar je versnelt, afremt, iets wegwuift of telkens op hetzelfde punt uitkomt. Ik stel vragen, leg verbanden en zeg wat mij opvalt, zodat zichtbaar wordt waar je jezelf voorbijloopt, wat je blijft dragen en welke gedachte je bijna voor een feit bent gaan houden.

Niet alles hoeft terug naar je jeugd, niet ieder probleem woont tussen je oren en niet iedere oplossing ligt bij jou. Soms moet jij iets anders doen, soms moet er iets om je heen veranderen en meestal zit de waarheid ongemakkelijk ergens tussen beide in. Je hoeft bij mij geen keurige hulpvraag mee te nemen of jezelf netjes uit te leggen. We beginnen waar het schuurt. Een gesprek mag rechtuit zijn zonder hard te worden, serieus zonder drie kwartier plechtig te kijken en stil als woorden nog achterlopen. Mijn psychologische kennis en ruim 30 jaar ervaring neem ik mee, maar jouw leven blijft van jou. Jij houdt de regie; ik help je scherper zien waar je vastloopt, jezelf voor de gek houdt, te veel verantwoordelijkheid draagt en wat nodig is om weer beweging te krijgen.

Begrijpen is nog geen veranderen

Je kunt precies snappen wat er gebeurt en er toch telkens weer middenin belanden. Je weet dat je te veel verantwoordelijkheid pakt, een gesprek uitstelt of jezelf aanpast terwijl je daar allang klaar mee bent. Inzicht trekt je alleen niet automatisch uit een oud patroon. Daarom kijken we naar de momenten waarop het misgaat: waar zeg je ja terwijl je nee bedoelt, wanneer ga je door terwijl je grens al voorbij is en welke beslissing schuif je voor je uit omdat die iets van je vraagt? Met ruim 30 jaar ervaring kijk ik daarbij verder dan jouw reactie alleen. Wat ligt bij jou, wat gebeurt er tussen mensen en welke omstandigheden blijven hetzelfde patroon voeden?

Dat voorkomt twee valkuilen: jezelf repareren voor iets wat niet alleen van jou is, of blijven wachten op je omgeving terwijl jij zelf aan zet bent. We maken scherp waar jouw invloed begint, waar verantwoordelijkheid bij een ander hoort en wat in de situatie moet veranderen. Daarna moet inzicht de deur uit en het dagelijks leven in: eerder begrenzen, dat gesprek eindelijk voeren, verantwoordelijkheid terugleggen of een keuze maken die al te lang op de gang staat te wachten. Begrijpen is waardevol, maar pas wanneer het iets verandert in wat je doet, krijgt het werkelijk betekenis.

Geen mens past netjes in één methode

Eclectisch klinkt ingewikkelder dan het is: het betekent kiezen. Ik gebruik dus niet één methode waar jij vervolgens zo vriendelijk mogelijk in moet passen, maar kies uit verschillende psychologische en coachingsrichtingen wat bij jouw levensvraag past. Mijn basis ligt in psychologie en communicatiewetenschappen, aangevuld met scholing in coaching, gesprekstherapie, relatie- en gezinstherapie, cognitieve gedragstherapie en Acceptance and Commitment Therapy. De ene keer kijken we naar gedachten en gedrag, de andere keer naar emoties, relaties, oude patronen of een keuze die al te lang op tafel ligt. De gereedschapskist is breed; jij bent geen klus die volgens de handleiding moet worden uitgevoerd.

Daarbij kijk ik niet alleen naar wat zich tussen jouw oren afspeelt. Mensen leven niet in een vacuüm. Relaties, verwachtingen, geld, taal, cultuur en de omgeving waarin je leeft doen gewoon mee. Mijn kennis van communicatie, reclamepsychologie en economie helpt mij ook die krachten te zien, zodat niet ieder probleem automatisch bij jou als persoon wordt neergelegd. Met ruim 30 jaar ervaring schakel ik tussen die lagen zonder van ieder gesprek een theorieles te maken. We kijken wat van jou is, wat tussen jou en anderen gebeurt en wat in de omstandigheden zelf moet veranderen. De methode loopt dus achter jouw verhaal aan, niet andersom.

Ik pas zelf ook niet in één hokje

Ik ben nieuwsgierig naar mensen en heb weinig met snelle conclusies. Wat iemand laat zien, is zelden het hele verhaal en wat nog lukt zegt weinig over wat het kost om overeind te blijven. Dat weet ik niet alleen uit boeken. Na een ernstig ongeval moest ik zelf ervaren dat een leven niet altijd netjes terugveert naar de stand van daarvoor. Herstel bleek geen rechte lijn en opnieuw beginnen geen kwestie van even flink zijn. Die ervaring neem ik mee zonder jouw verhaal naast het mijne te leggen. Twee mensen kunnen door dezelfde storm lopen en toch op een totaal andere plek uitkomen. Juist daarom blijf ik kijken naar wat er bij jóú gebeurt, in plaats van jouw leven langs mijn eigen meetlat te leggen.

Opgeven zit niet snel in mijn systeem, maar koppig tegen dezelfde deur blijven duwen vind ik ook geen verdienste. Als een ingang niets oplevert, zoek ik een andere. Ik stel vragen, kijk vanuit verschillende hoeken en blijf behoorlijk lang nieuwsgierig naar iets wat nog niet klopt. Daarbij ben ik rechtuit zonder hard te worden. Humor, taal en relativering horen daar vanzelf bij, niet om pijn weg te lachen, maar omdat ernst zonder zuurstof ook benauwd wordt. Mijn eigen ervaringen, psychologische kennis en ruim 30 jaar gesprekken neem ik mee, maar ik zet mezelf niet tussen jou en je verhaal. Ik blijf kijken, vragen en waar nodig tegenspreken, zodat jij niet eerst hoeft te passen in mijn ideeën over hoe een mens hoort te zijn.