Jongerencoaching
Coach en psycholoog Freek uit Drachten helpt jongeren bij stress, onzekerheid, prestatiedruk en vastlopen op school, thuis of in zichzelf.
Jong vastlopen gebeurt vaker dan je denkt
Niet elke jongere die vastloopt, laat dat meteen duidelijk zien. Soms merk je het aan boosheid, terugtrekken, slecht slapen, prikkelbaarheid of een hoofd dat nooit echt tot rust komt. Soms zie je vooral twijfel, drukte vanbinnen, geen zin meer in school of het gevoel dat alles te veel wordt. Van buiten lijkt het dan alsof er weinig aan de hand is, terwijl er vanbinnen al lang veel speelt. Jongerencoaching is er voor jongeren die zich gespannen, somber, onzeker of overprikkeld voelen, moeite hebben met grenzen, blijven piekeren, vastlopen door faalangst of zich steeds minder vrij voelen in wie ze zijn. Dat kan te maken hebben met schooldruk, sociale media, vrienden, thuis, prestatiedruk, verlies, een laag zelfbeeld of gewoon met het gevoel dat je jezelf onderweg kwijt bent geraakt
Wanneer stress, twijfel en druk te groot worden
Sommige jongeren dragen meer dan de buitenwereld ziet. Ze proberen zich groot te houden, willen niemand teleurstellen, passen zich aan of lachen veel weg. Intussen stapelt de spanning zich op. Op school lukt het minder goed om je te concentreren, thuis ontstaan sneller botsingen of stiltes, en vanbinnen groeit het gevoel dat je het zelf ook niet meer goed snapt. Dat maakt het verwarrend. Je wilt vaak wel verder, maar iets in jou trekt aan de rem. Soms uit zich dat in uitstelgedrag, dichtklappen, perfectionisme of boos worden. Soms in somberheid, weinig energie of de neiging om je af te sluiten. Jongerencoaching helpt om daar woorden, overzicht en weer wat meer ruimte in te krijgen.
Jongeren nieuwsblog in jouw taal
Dit is geen nieuwsblog waar iemand je uitlegt hoe het moet. Geen tips, geen lijstjes en geen volwassenenpraat die net doet alsof ze jou snappen. Dit is een nieuwsblog dat zegt wat jij vaak denkt, maar zelden hardop zegt. Over school dat blijft duwen, over je hoofd dat niet stopt, over dat rare gevoel dat je niet kunt plaatsen maar wel meedraagt. Soms scherp, soms herkenbaar, soms gewoon raak. Lees het omdat het klopt voor jou, niet omdat het iets van je wil. Gewoon woorden die passen bij hoe jij leeft, denkt en door de dag heen rolt, ook als je zelf even geen idee hebt wat er eigenlijk speelt.
Jongerencoaching in Drachten
Coach en psycholoog Freek werkt vanuit zijn praktijk in Drachten en begeleidt al meer dan 30 jaar mensen bij stress, onzekerheid, psychologische klachten en vastlopen in het leven. Jongeren kunnen terecht in de praktijk, online of, als dat beter past, op een andere passende plek. Een eerste kennismaking is meestal binnen twee weken mogelijk. Gesprekken zijn helder, rustig en zonder oordeel. Je hoeft niet eerst precies te weten wat er mis is. Je hoeft ook niets perfect uit te leggen. Het gaat erom dat er een plek komt waar je even niet hoeft te presteren en waar stap voor stap duidelijk wordt wat jou in de weg zit en wat je helpt om weer sterker verder te gaan.
Voor ouders
Ook voor ouders kan het lastig zijn om goed te zien wat er met hun kind gebeurt. Je merkt dat er iets schuurt, maar niet altijd waar je moet beginnen. Soms wordt er thuis minder gesproken. Soms is er meer spanning, meer terugtrekken of meer strijd. Ouders hoeven dat niet alleen te dragen. Bij jongerencoaching is er ruimte om samen te kijken wat een jongere nodig heeft en wat helpend is voor het contact thuis. Die afstemming gebeurt zorgvuldig en met respect voor de jongere zelf. Het doel blijft altijd dat een jongere zich veilig genoeg voelt om echt te kunnen spreken en tegelijk dat ouders niet in het donker hoeven te blijven staan.
Van vastlopen naar weer bewegen
Herstel bij jongeren begint zelden met één groot inzicht. Het begint meestal met kleine verschuivingen. Iets meer rust in je hoofd. Iets minder druk vanbinnen. Iets beter voelen wat van jou is en wat te veel is geworden. Vanuit daar ontstaat weer ruimte om keuzes te maken, dingen aan te gaan en jezelf minder hard af te rekenen. Jongerencoaching richt zich daarom niet alleen op het verminderen van klachten, maar ook op het terugvinden van vertrouwen. Hoe blijf je overeind als de druk oploopt. Hoe ga je om met school, thuis en verwachtingen. Hoe leer je beter voelen wat je nodig hebt. Zo groeit stap voor stap meer stevigheid, meer helderheid en meer vrijheid om jezelf te zijn.
Kennismaken zonder lange wachttijd
Je hoeft niet te wachten tot het thuis, op school of in jezelf nog verder vastloopt. Een eerste gesprek helpt vaak al om rust te brengen en helderder te krijgen wat er speelt. Voor jongeren is dat geen zwaar traject dat meteen van alles moet, maar een rustige kennismaking waarin gekeken wordt wat helpend is en wat op dit moment past. De kennismaking kan plaatsvinden in mijn praktijk in Drachten, online of op een manier die voor de jongere het meeste rust geeft. Binnen twee weken is er meestal plek. Eerst gewoon kennismaken, zonder verplichtingen. Dat geeft ruimte om te voelen of dit de juiste stap is.
