Coach & psycholoog Freek

De man achter coach Freek

Ik ben Freek, coach en psycholoog. Sinds 1995 coach ik mensen die vastlopen in zichzelf, hun werk, hun relatie of hun levensvragen, online en op locatie in mijn praktijk in Drachten. Maar dit is geen keurige opsomming van wie ik ben. Dat vertel je beter met wat iemand doet, waar hij naar luistert en waar zijn ogen van gaan leven. Ik hou van muziek die binnenkomt zonder dat je erom vroeg, van een goed boek waarbij de koffie koud wordt, van wandelen langs zee waar je hoofd eindelijk ophoudt met vergaderen, en van gesprekken waarin iemand halverwege stilvalt en voelt: dit had ik allang hardop moeten zeggen.

Dat laatste raakt waar het mij in de coaching om gaat. Het begint bij aandacht voor wat iemand werkelijk vertelt, ook tussen de regels door, niet bij het invullen van een model. Ik breng geen koffer vol theorie mee naar een gesprek. Wel dertig jaar ervaring, mijn eigen omwegen en het nuchtere besef van hoe het leven mensen kan vastzetten zonder dat ze het meteen doorhebben. Vooral online, en waar het past op locatie in Drachten, kom ik samen met mensen dichter bij wie ze zijn, wat ze dragen en welke stap nu klopt.

Wat onder de levensvraag ligt

Stress, somberheid, relatieproblemen of levensvragen komen zelden alleen binnen. Mensen dragen de jaren mee die eraan voorafgingen: hoe ze doorgingen, zorgden, zich aanpasten, inslikten, sterk bleven en langzaam gewend raakten aan een patroon dat ooit tijdelijk leek. Wat mij dan vooral interesseert, is niet alleen waarmee iemand binnenkomt, maar wat daaronder terecht is gekomen. Wat te lang alleen is gedragen. Wat nooit echt woorden kreeg. Wat ooit verstandig leek om weg te stoppen, omdat het leven door moest en niemand aan de keukentafel zat te wachten op nog een ingewikkeld hoofdstuk. Precies daar wordt duidelijk waarom goede raad vaak niet landt: die botst tegen iets wat vanbinnen al jaren dicht zit.

In een coachgesprek vraag ik door, soms langer dan iemand had verwacht, omdat het tweede antwoord dichter bij de waarheid komt dan het eerste. Ik luister naar wat iemand zegt, maar ook naar wat zorgvuldig wordt overgeslagen, weggelachen of netjes verpakt. Dat kan confronterend zijn, omdat eerlijk kijken niet altijd comfortabel zit. Onderuithalen is daarbij nooit het doel. Tegelijk hoeft een gesprek niet zwaar te worden om wezenlijk te zijn. Er mag ook nuchterheid zijn, lucht en zelfs een glimlach op een onhandig moment. Juist daar ontstaat vaak ruimte: niet door meteen een traject over je leven heen te leggen, maar door taal te geven aan wat al langer aan de binnenkant stond te duwen.

Waar ik de basis leerde

Mijn basis ligt in toegepaste psychologie, gesprekstherapie, gespreksvoering, relatie- en gezinstherapie, cognitieve gedragstherapie en Acceptance and Commitment Therapy. Daarnaast volgde ik opleidingen in marketing, economie en reclamepsychologie. Die combinatie heeft mij gevormd: psychologisch, praktisch, relationeel en nuchter. Niet vanuit één groot diploma aan de muur, maar vanuit jarenlange scholing, praktijkervaring en gesprekken waarin theorie pas waarde krijgt wanneer ze een mens werkelijk helpt begrijpen.

Toch waren de gesprekken zelf mijn diepste leerschool. Al ruim dertig jaar zit ik tegenover mensen die niet verder kwamen met harder hun best doen, nog een plan maken of zichzelf opnieuw streng toespreken. Mensen die vastliepen in relaties, gezin, verlies, twijfel, levenskeuzes, innerlijke onrust of in een hoofd dat bleef draaien terwijl de rest van hen allang moe was. Daar heb ik geleerd dat verandering zelden begint met tempo, methode of een nieuw stappenplan. Ze begint vaker met eerlijk luisteren naar wat eronder ligt. Soms wordt dat scherper dan iemand verwachtte, soms rustiger dan hij vreesde, en bijna altijd anders dan hij vooraf had bedacht.

Wat het leven mij leerde

Ik heb nooit goed om het leven heen kunnen leven. Het kwam daarvoor te dichtbij. Er zijn periodes geweest waarin mijn lichaam, mijn stemming en mijn houvast me in de steek lieten. Een ernstig auto-ongeluk veranderde mijn lichaam blijvend. Dat bepaalt soms mijn tempo, maar niet mijn richting. Het leerde me hoe kwetsbaar een mens is, en hoe koppig levenskracht kan zijn wanneer alles anders loopt dan gehoopt. Juist daardoor ben ik voorzichtig met snelle conclusies over anderen. Achter een rustige glimlach kan veel zitten. Achter doorgaan ook. Muziek is voor mij een anker, een manier om aanwezig te blijven bij wat er is. Meditatie helpt me vertragen wanneer mijn hoofd weer denkt dat het de directie moet voeren. Boeken houden mij wakker: vakkennis, levensverhalen en zinnen die mij terugbrengen bij wat ertoe doet.

Die doorleefde ervaring vormt de ondergrond van hoe ik luister: van dichtbij, met de nuchtere herkenning dat een mens vaak veel meer draagt voordat hij er woorden voor vindt. Wat anderen in mij herkennen, is veerkracht, humor en doorzettingsvermogen, ook op dagen waarop dat doorzettingsvermogen mij zelf in de weg zit. In gesprekken helpt mij dat om rustig te blijven wanneer het donker, stil of ingewikkeld wordt. Ik ga niet duwen naar een snelle oplossing, verklaring of plan. Eerst blijf ik zitten. Helder, aanwezig en zonder haast. Juist dan krijgt een verhaal genoeg veiligheid om zich te laten horen. Van daaruit ontstaat weer taal, richting en ruimte.

NieuwsBlog coachingswijze

Hier kun je lezen over praten, luisteren en wat een goed gesprek weer in beweging brengt.

🔶 CoachPraat: Geen schema’s of etiketten, wel een gesprek dat met jouw leven meebeweegt.
🔶 Persoonlijk verhaal burn-out Milan: Hoe rust, grenzen en vertrouwen stap voor stap terug kunnen komen.
🔶 AIi als nieuwe coach: We openen sneller een chatbot dan elkaars deur. Samen praten, met woord en weerwoord, geeft echt contact weer inhoud en warmte.
🔶 Geen woorden maar daden: Denken helpt pas wanneer je voeten meedoen.

Kennismaken zonder wachtlijst

Wil je ervaren of mijn manier van werken bij je past, dan is een eerste gesprek de eenvoudigste stap. Je hoeft nog niet precies te weten wat je nodig hebt en je hoeft je verhaal ook niet netjes op volgorde klaar te hebben. Soms begint het gewoon met de vraag of je met mij vrijuit kunt praten, of mijn manier van luisteren en doorvragen bij je past en of er genoeg vertrouwen is om verder te kijken. Een eerste kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. We spreken elkaar bij voorkeur online, zodat afstand geen bezwaar is en je vanuit je eigen vertrouwde omgeving kunt praten. Woon je in de buurt, dan ben je ook welkom in mijn praktijkruimte in Drachten. Heb je vooraf nog een korte vraag of wil je eerst iets aan mij voorleggen, gebruik dan gerust de WhatsApp-knop. Vul hieronder het formulier in, dan neem ik binnen 24 uur contact met je op en plannen we samen een eerste afspraak, overdag of ’s avonds en altijd binnen twee weken.