Rouw
Freek 35 jaar coachervaring in werkbalans en leefplezier voor iedereen die het leven soms dwarszit.
Rouw verdriet in eenzaamheid
Er zijn momenten in het leven waarop woorden te klein zijn voor wat je voelt. Wanneer het verlies van een dierbare, het wegvallen van een relatie, het moeten loslaten van je gezondheid, je werk of een toekomst die je voor ogen had je hele wereld uit balans brengt. Waar je voorheen houvast had, is nu een leegte ontstaan die niet zomaar op te vullen is. De wereld draait door, de dagen volgen elkaar op, maar in jou is iets stilgevallen. Alsof je op een perron bent blijven staan terwijl de trein al lang vertrokken is. Je probeert te ademen, maar de brok in je keel zit er elke ochtend weer. Je lichaam voelt zwaarder dan vroeger, alsof het het gewicht draagt van alles wat je niet meer hebt.
Rouw laat zich niet plannen, niet sturen, niet uitleggen. Het komt in golven die je niet kunt tegenhouden, en soms ook niet ziet aankomen. Je kunt dagenlang door de mist lopen, niets voelen, niets zeggen, niets willen, en dan ineens, door iets kleins — een geur, een stem op de radio, een voorbijganger met een bekende jas — overspoeld worden door verdriet dat zich nergens meer laat wegdrukken. Rouw is niet iets wat achter je ligt, het is iets wat met je meebeweegt, elke dag opnieuw. Het nestelt zich in je lichaam, in je herinneringen, in hoe je de wereld bekijkt. En langzaam, of soms plots, verandert het je.
Het is geen proces met een stappenplan. Geen klus die je kunt klaren. Geen verhaal met een helder begin en een afgelijnd einde. Het is eerder een landschap waarin je je leert bewegen. Soms struikelend. Soms stilstaand. Soms met één stap vooruit en drie terug. En al die manieren zijn goed. Maar wat rouw vaak het moeilijkst maakt, is dat het zo eenzaam kan voelen. Alsof de rest van de wereld inmiddels verder is gegaan, terwijl jij nog steeds probeert te begrijpen wat je bent verloren. En misschien weet je dat zelf ook niet eens precies. Want hoe geef je woorden aan iets wat onderhuids leeft?
In mijn praktijk hoef je dat niet te kunnen. Je hoeft niets te verklaren, niets te begrijpen, niets te doen. Je mag komen zoals je bent, met alles wat je voelt of juist niet voelt. Of je nu wilt praten, of juist even stil wilt zijn. We zoeken geen oplossing, maar ruimte. Ruimte waarin verdriet mag bestaan zonder dat het meteen minder hoeft te worden. Waarin het zwaar mag zijn. En ingewikkeld. En traag.
Soms is het al genoeg dat iemand naast je zit zonder haast, zonder oordeel, zonder antwoorden. Iemand die blijft, ook als jij even niet weet hoe. Je hoeft dit niet alleen te dragen. Als je voelt dat je niet meer verder komt in je eentje, ben je welkom. Niet omdat je dan moet veranderen, maar omdat je eindelijk mag stoppen met volhouden. Misschien is dat de eerste stap.
Rouw is veel meer dan alleen verdriet
Rouw is niet alleen het missen van iemand of iets. Het is dat gevoel van niet meer weten waar je thuishoort. Dat je in je eigen huis rondloopt en toch verdwaald bent. Het is verwarring. Verdriet. Onrust. Stilte. Soms voelt het alsof je zelf bent verdwenen in wat je bent kwijtgeraakt.
Het zet zich vast in je lijf. In je ademhaling die oppervlakkig is geworden. In je schouders die je niet meer bewust laat zakken. In de moeheid die dieper zit dan slaap kan oplossen. Misschien voel je je boos, of verdoofd. Misschien ben je snel geraakt, of juist nergens meer toe in staat. En misschien voel je helemaal niets — en is dát het meest beangstigende van alles.
Rouw beperkt zich niet tot de dood. Ook het einde van een relatie kan rouwen zijn. Een miskraam. Een ontslag. Een verhuizing. Een toekomstbeeld dat je moest loslaten. Rouw ontstaat waar iets betekenisvol was en opeens niet meer bestaat. Waar iets dierbaars werd onderbroken, gebroken, verdween. En de echo daarvan blijft. In je hoofd, je lichaam, je dagen.
Rouw heeft geen vaste vorm. Geen route. Geen logica. Er is geen juiste manier om te rouwen. Er is alleen jouw manier. En die is altijd goed. Die verdient ruimte, aandacht, erkenning — in plaats van haast of goedbedoelde adviezen.
Wanneer alles stil lijkt, kan rouwbegeleiding beweging brengen
Rouwbegeleiding is geen behandelplan. Het is geen traject met meetbare doelen of vaste uitkomsten. Het is een plek waar je niets hoeft te verklaren. Waar je niet hoeft te weten wat je precies voelt. Waar je gewoon even mag zijn — zonder de verwachting dat je al stappen zet. Soms is het een opluchting om gewoon te mogen uitspreken wat je met je meedraagt. En soms is het juist de stilte die iets opent. Als therapeutisch coach bied ik geen oplossingen, geen troostzinnen, geen verklaringen. Wat ik wel bied, is nabijheid. Vertraging. Aandacht.
We zoeken samen naar woorden voor dat wat nog geen taal heeft, maar wel aanwezig is. Niet om het op te lossen, maar om het zichtbaar te maken. Omdat wat zichtbaar wordt, niet meer hoeft te duwen vanbinnen. Omdat wat erkend wordt, langzaam zachter mag worden. Niet in één keer. Niet op commando. Maar beetje bij beetje. In jouw ritme.
Rouwcoaching voor alle vormen van verlies
Verlies heeft vele gezichten. Soms is het het overlijden van een geliefde, soms het einde van een relatie, een vriendschap, een werkomgeving waar je thuishoorde, een lijf dat niet meer meewerkt zoals je gewend was. Verlies is niet altijd zichtbaar voor de buitenwereld, maar het doet iets met je vanbinnen. Het verschuift je oriëntatiepunt. Je weet misschien nog hoe je dagen inricht, maar niet meer vanuit waar je leeft. En dat kan eenzaamheid geven, ook als je mensen om je heen hebt.
In mijn begeleiding is er ruimte om niet sterk te hoeven zijn. Om niet te hoeven weten hoe het moet. Om stil te staan bij wat je lijf al lang voelt, maar waar je hoofd misschien nog niet aan toe is. Rouw is geen afwijking van de norm, geen symptoom dat bestreden moet worden. Het is een menselijke, diep lichamelijke reactie op het verliezen van iets dat betekenis had. Iets dat niet zomaar verdwijnt, alleen omdat het niet meer tastbaar is.
Soms houden mensen zich staande met de gedachte dat als ze eenmaal echt zouden toegeven aan hun verdriet, ze er niet meer uit zouden komen. Maar vaak is het juist andersom. Het zijn de tranen, de ademhalingen dieper dan normaal, de zinnen die je voor het eerst uitspreekt, die ruimte maken. Niet om terug te keren naar hoe het was, want dat kan niet. Maar om langzaam te leren leven met alles wat je nu met je meedraagt.
Daarin ligt de kracht van rouwcoaching. Niet om je te herstellen, maar om met je mee te lopen, in een tempo dat klopt voor jou. Zodat je niet het gevoel hebt dat je het alleen moet dragen. Zodat je ergens, vroeg of laat, merkt dat er ook weer iets mag groeien. Geen vervanging van wat er was, maar een voortzetting. Vanuit gemis. Vanuit liefde. En vanuit het leven dat doorgaat, terwijl jij langzaam weer aanhaakt.
Rouw verandert niet omdat je snel verdergaat. Ze verandert als ze ruimte krijgt. Tijd. Aandacht. Stilte. Iemand die met je meeloopt, niet om je te sturen, maar om er gewoon te zijn. Als je op zoek bent naar die plek, waar je mag praten, zwijgen, ademen of alleen maar zitten zonder iets te moeten, dan ben je welkom. Niet omdat het moet. Maar omdat je niet alles alleen hoeft te dragen.
Uitnodiging eerste samengesprek
Als je voelt dat er iets wringt, of je gewoon geen zin meer hebt om alles zelf te blijven oplossen, dan ben je welkom voor een eerste gesprek. Je hoeft het nog niet helder te kunnen uitleggen, je hoeft niets voor te bereiden, je hoeft alleen maar aan te komen zoals het nu is — vermoeid, twijfelend, stil, of gewoon benieuwd of dit mogelijk iets voor jou kan zijn.
Wat we doen, is gewoon samen praten. Jij vertelt wat er speelt, waar het wringt, of wat stilgevallen is. En terwijl dat klinkt, voelen we aan hoe het zit tussen ons — niet alleen in het gesprek, maar ook op persoonlijk vlak. Als dat goed zit, dan bekijken we op ons gemak of we samen verdergaan, en op welke manier dat voor jou klopt.
Mijn praktijk in Drachten heeft een warme, huiselijke sfeer waarin je gewoon jezelf kunt zijn. Het is een gezellige plek met comfortabele stoelen waar je even mag wegzakken en op adem kunt komen. Je krijgt van mij een kop koffie of thee als je dat fijn vindt, en verder hoeft er niets. Alles is erop gericht dat jij je op je gemak voelt om te vertellen wat er speelt, zonder druk en in het tempo dat bij jou past.
Het eerste gesprek is vrijblijvend en kost je niets. Meestal kun je binnen twee weken terecht, overdag of in de avonduren — net wat voor jou het beste past.
Als jij nu voelt: dit is mijn moment om de stap terug te zetten naar mezelf, vul dan hieronder het formulier in. Je hoort binnen een dag van me, zodat we samen die eerste afspraak kunnen maken. Tot slot nog dit: bij mij, Freek, ga jij je op je plek voelen.
Freek dé Coach voor WerkDwarsliggers of LevensKronkels!
Zit je vast? In je werk, je relatie, of gewoon in het leven zelf?
Of je nu zit met werkhobbels, leefuitdagingen of worstelt met het leven zelf — weet dat ik als ervaren coach ook jouw richting weer helder en haalbaar kan maken. Al vijfendertig jaar kraak ik het leven daar waar het schuurt en dwarsligt, zodat er weer ruimte komt voor meer werkplezier en levensgeluk. Stuur mij een e-mail als jij voelt: dit is het moment! In een eerste samengesprek ontdekken we hoe ook jouw levenszin weer gaat oplichten.
