CoachBlik5 - Zelfblik in 5 gesprekken
Ontdek in 5 stappen wie jij bent
Je kent jezelf al een leven lang. Dat zou ruim voldoende moeten zijn, zou je denken. Toch kun je iedere ochtend dezelfde persoon in de spiegel zien en onderweg verrassend veel van jezelf missen. Je weet waar je wakker van ligt, waar je tegenaan loopt, waar je te veel van geeft en waar je jezelf juist inhoudt. Vaak weet je zelfs precies wát je doet, maar veel minder waarom je het steeds opnieuw zo doet. De losse stukken ken je inmiddels behoorlijk goed. Alleen het verhaal dat ze samen vertellen blijft soms mistig, alsof je je eigen levensboek al jaren leest maar telkens dezelfde paar hoofdstukken iets te snel omslaat.
CoachBlik5 is een persoonlijk coachtraject in vijf gesprekken waarin we die stukken naast elkaar leggen en er samen betekenis aan geven. Niet om je binnen vijf afspraken om te bouwen tot een verbeterde uitvoering van jezelf, want juist dat voortdurende bijschaven aan wie je denkt te moeten zijn kan je blik behoorlijk vertroebelen. We kijken naar wie jij al bent, wat jou beweegt, waar je jezelf onderweg kwijtraakt en welke blikdeuken je zo gewoon bent gaan vinden dat je bijna denkt dat ze bij het model horen. Niet iedere deuk hoeft eruit. Soms verandert er al veel wanneer je eindelijk ziet waar hij zit, hoe hij daar gekomen is en of jij hem nog langer mee wilt laten rijden.
Eerst jouw verhaal
De eerste twee gesprekken gaan over jou. Niet alleen over de klacht, levensvraag of het probleem waarmee je binnenkomt, maar over alles wat daar al wat langer omheen woont. Hoe kijk je naar jezelf, waar pas je je aan, waar bots je steeds opnieuw tegenaan en wanneer gaat het juist verrassend goed? We kijken ook naar keuzes die je maakt, keuzes die je uitstelt en dingen waarvan je allang weet dat ze aandacht vragen, maar die zich blijkbaar uitstekend laten parkeren. Wat vandaag knelt, is tenslotte zelden op één dinsdagmiddag uit de lucht komen vallen.
We zoeken daarbij niet naar een etiket dat toevallig precies op je voorhoofd past. We zoeken naar de rode draad in jouw verhaal. Naar patronen die zich blijven melden, overtuigingen die ooit misschien hielpen maar inmiddels behoorlijk wat huur vragen, en kwaliteiten die voor jou zo gewoon zijn geworden dat je ze nauwelijks nog meetelt. Juist daar wordt zelfblik interessant: niet alleen zien waar je vastloopt, maar ook ontdekken wat je al jaren met je meedraagt, waar je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt en wat er misschien al die tijd gewoon nog zat.
Je krijgt jezelf terug
Na de kennismaking volgt de digitale intake. Die maak je via mijn digitale coachingsformulieren, die online voor je klaarstaan. Je kunt daar op je eigen moment voor gaan zitten en uitgebreider vertellen wie je bent, wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat in je leven steeds opnieuw opduikt. Dat geeft ruimte om verder te komen dan het eerste antwoord dat meestal keurig vooraan in je hoofd staat te wachten. Soms schrijf je iets op wat je allang wist, maar nog nooit zo bij elkaar had gezien.
Daarna leg ik jouw antwoorden naast elkaar en kijk ik naar de samenhang. Wat komt vaker terug, waar schuurt het ene antwoord tegen het andere, welke patronen tekenen zich af en welke kwaliteiten vind jij inmiddels zo gewoon dat je ze zelf nauwelijks nog meetelt? Ik kijk dus niet alleen naar de klacht of levensvraag waarmee je komt, maar naar het grotere verhaal eromheen. Juist daar blijken losse opmerkingen soms familie van elkaar te zijn terwijl ze jarenlang op verschillende verjaardagen hebben gezeten.
Uit die persoonlijke analyse ontstaat jouw CoachBlik: een verhalend document waarin je jezelf terugleest, maar met iets meer afstand dan wanneer je midden in je eigen verhaal staat. Je levensvraag of psychische klacht krijgt daarin een plaats naast je zelfbeeld, vertrouwen, keuzes, sterke kanten en terugkerende patronen. Vanuit een vaste inhoudelijke basis voeg ik alleen de hoofdstukken en coachingsmodules toe die werkelijk bij jou passen. Zo krijg je geen standaardboekje met jouw naam erboven, maar een persoonlijke spiegel waarin je soms denkt: ja, dat ben ik precies. En soms: verrek, dát had ik zelf nog niet gezien.
Niet alles hoeft tegelijk
Uit jouw CoachBlik kiezen we samen wat in de laatste drie gesprekken werkelijk aandacht verdient. Drie onderwerpen die ertoe doen. Niet twaalf verbeterpunten, zeven goede voornemens en een schema dat vanaf maandag om 06.15 uur begint. Een mens verandert zelden omdat zijn lijstje indrukwekkend genoeg is. Juist door te kiezen ontstaat rust. Je hoeft niet aan heel jezelf te sleutelen, maar kunt kijken naar die paar plekken waar iets steeds terugkomt, schuurt of je onnodig veel energie kost.
Dat kan gaan over zelfvertrouwen, grenzen, angst of somberheid, stress, relaties of jezelf voortdurend aanpassen. De onderwerpen verschillen, maar de beweging eronder is vaak dezelfde: scherper zien wat er gebeurt, begrijpen welke rol jij daarin speelt en ontdekken waar jij zelf iets anders wilt doen. Niet omdat alles anders moet, maar omdat één duidelijke verschuiving soms al genoeg is om de rest niet langer op dezelfde manier mee te laten hobbelen.
Vijf gesprekken zijn geen toverstaf
CoachBlik5 belooft niet dat na het vijfde gesprek alles opgelost is. Dat zou aantrekkelijk klinken, maar mensen hebben de irritante gewoonte ingewikkelder te zijn dan een handleiding van vier pagina’s. Wat vijf goede gesprekken wél kunnen doen, is orde brengen in wat al langer door elkaar loopt. Je krijgt woorden voor wat je voelt, zicht op wat zich herhaalt en meer begrip voor waarom je steeds op bepaalde plekken vastloopt. Alleen dat kan al veel veranderen, omdat iets wat eerst alleen als onrust, twijfel of gedoe voelde ineens een vorm en betekenis krijgt.
Die helderheid is geen eindpunt, maar vaak wel het moment waarop er ruimte ontstaat om anders te kijken en te kiezen. Soms is CoachBlik5 precies genoeg om zelf verder te kunnen met wat je hebt ontdekt en met het persoonlijke verhaal dat je bij je houdt. Soms merk je juist dat één of twee onderwerpen nog meer aandacht verdienen en wil je daar in een paar losse gesprekken verder mee. Dat maakt de eerste vijf gesprekken niet minder compleet. Het betekent vooral dat je niet vooraf hoeft te weten hoeveel gesprekken een mens nodig heeft voordat hij weer wat beter in zijn eigen richting loopt.
Wat maakt CoachBlik5 anders
Vijf coachgesprekken zijn op zichzelf niet bijzonder. Een goede vraag, een inzicht en een gesprek dat nog een paar dagen door je hoofd loopt, kun je op meer plekken krijgen. Het verschil bij CoachBlik5 zit in wat er tussen die gesprekken gebeurt. Jouw digitale intake, mijn analyse, wat jij vertelt en wat tijdens onze gesprekken zichtbaar wordt, blijven niet als losse stukken naast elkaar liggen. We brengen ze samen tot één persoonlijk verhaal waarin verbanden zichtbaar worden die je vanuit je eigen stoel soms jarenlang keurig over het hoofd kunt zien.
Die persoonlijke CoachBlik is daarom geen eindverslag dat na afloop beleefd bedankt wordt en daarna ergens tussen belastingpapieren en oude downloads verdwijnt. Hij vormt de ruggengraat van het traject. We lezen terug, herkennen, stellen bij en halen eruit wat schuurt, kracht geeft of ineens een andere betekenis krijgt. Vanuit dat verhaal kiezen we waar de laatste gesprekken werkelijk over moeten gaan. Zo beginnen we niet iedere keer opnieuw met praten, maar bouwen we verder op wat al zichtbaar is geworden, met de CoachBlik niet als verslag ná de coaching, maar als werkend onderdeel midden ín het proces.
Zo gaat het praktisch
CoachBlik5 bestaat uit vijf persoonlijke gesprekken. Na de kennismaking volgt de digitale intake via mijn digitale coachingsformulieren. De eerste twee gesprekken gebruiken we om jouw verhaal verder uit te diepen en scherp te krijgen wat er werkelijk speelt, waar het schuurt en welke levensvraag of terugkerende patronen aandacht vragen. Vanuit jouw antwoorden en deze gesprekken maak ik jouw persoonlijke CoachBlik, waarin de belangrijkste lijnen uit jouw verhaal samenkomen en zichtbaar wordt waar we in de laatste drie gesprekken gericht mee verdergaan.
De laatste drie gesprekken bouwen rechtstreeks voort op wat uit die intake en jouw CoachBlik naar voren komt. We kiezen de levensvraag, patronen of plekken waar het bij jou werkelijk schuurt en gaan daar gericht mee verder. Vanuit mijn achtergrond als psycholoog schrijf ik bij ieder gekozen thema een persoonlijke tekst waarin jouw verhaal wordt verbonden met passende psychologische kennis. Daarin leg ik uit wat er bij jou gebeurt, waarom iets zich kan blijven herhalen en waar ruimte zit om er anders mee om te gaan. Praktische opdrachten zijn in die tekst verweven, zodat wat je leest ook betekenis krijgt in jouw dagelijks leven.
CoachBlik5 kost € 350,- all-in. Het bedrag betaal je voorafgaand aan de start van het traject. Daarvoor krijg je vijf persoonlijke coachgesprekken, mijn analyse van jouw digitale intake, jouw verhalende CoachBlik en bij de gekozen thema’s persoonlijk geschreven teksten waarin psychologische uitleg en praktische opdrachten samenkomen. Geen losse rekening voor het schrijfwerk en geen kleine lettertjes die halverwege ineens uit de struiken springen. Na het vijfde gesprek zit je nergens aan vast. Wil je verder omdat er nog iets aandacht vraagt, dan kan dat met losse gesprekken voor € 50,- per uur; is het voor jou rond, dan is het ook gewoon rond.
Ook daarna mag je jezelf blijven zien
Na vijf gesprekken hoef je jouw nieuwe inzichten echt niet voor de rest van je leven in een vitrinekast te zetten. Mensen veranderen, omstandigheden verschuiven en soms kom je jezelf een jaar later gewoon weer tegen op een plek waarvan je dacht dat je hem inmiddels wel kende. Dat betekent niet dat je terug bij af bent. Het betekent vooral dat ook een goed inzicht af en toe opnieuw bekeken mag worden wanneer het leven ondertussen weer wat meubels heeft verplaatst.
Daarom kun je na CoachBlik5 altijd terugkomen voor een los gesprek. Geen herhaaloefening, maar een pas op de plaats. Wie dat prettig vindt, plant één of twee keer per jaar een persoonlijke APK: een moment voor Aandacht, Passie en Kwaliteit. Zie het niet als een keuring waarbij je wordt afgewezen op een versleten overtuiging, maar als een rustige tussenstand waarin we kijken hoe je er nu bij staat, wat nog klopt, wat inmiddels anders voelt en waar het vizier weer wat scherper mag. Zo blijft CoachBlik5 geen eenmalige momentopname, maar een levend document waar je op kunt terugvallen zodra je merkt dat je blik weer wat scheef trekt.
Kennismaken zonder wachtlijst
Je hoeft voordat je begint echt niet eerst je hele binnenkant te hebben uitgezocht en van keurige labels te voorzien. Vaak weet je uitstekend dát er iets schuurt, maar ben je al zo lang bezig met doorrijden dat je de hobbel bijna voor wegdek bent gaan aanzien. Je past je aan, slikt iets in, neemt opnieuw dezelfde afslag of vertrouwt jezelf nét te weinig terwijl je ergens best weet dat dit niet meer lekker zit. CoachBlik5 kijkt daarom niet naar wat er mis met je is, maar naar wat jouw verhaal al die tijd probeert te vertellen. In vijf gesprekken leggen we de lijnen naast elkaar, zoeken we de blikdeuken op die jij niet langer wilt negeren en kijken we waar het weer ruimer, steviger en meer van jou mag worden.
De persoonlijke klik is voor mij geen vriendelijk extraatje bij een kennismaking, maar het vertrekpunt. Je kiest niet iemand uit een formulier, maar iemand die zonder voorgekookt plan tegenover je zit, goed kijkt, luistert en zegt wat hem opvalt. Je hoeft daarbij geen keurige versie van jezelf mee te nemen of een hulpvraag die al netjes is uitgepakt. Na ruim 30 jaar gesprekken weet ik dat een levensvraag zelden met een gebruiksaanwijzing onder de arm binnenkomt. Jij merkt hoe ik luister en doorvraag; ik merk net zo goed of dit tussen ons werkt. Zo niet, dan draai ik daar niet omheen.
Een kennismakingsgesprek duurt 60 minuten, is gratis en zonder verplichtingen en kan overdag of ’s avonds in mijn praktijk in Drachten of online. Vooraf vul je een digitaal formulier in waarop je kort schrijft wat er schuurt, knelt of blijft rondzingen en waar je zelf niet meer goed uitkomt. Ik lees het vooraf, zodat we allebei voorbereid beginnen en niet eerst je complete levensarchief hoeven uit te pakken voordat we bij vandaag aankomen. Binnen 24 uur neem ik zelf contact met je op. Je hebt altijd binnen 2 weken een afspraak.
