Coach & psycholoog Freek – Jarenlange ervaring voor ál jouw levensvragen.
Leesarmoede is de sloopkogel van ons mentaal geluk. Terwijl boeken ons hoofd kunnen omtoveren tot een luxe villa vol groei, kiezen velen voor digitale ruis. Scrollen sloopt, lezen bouwt. Elk boek is een baksteen, elke pagina cement. Zonder lezen blijft je hoofd een kale opslagplaats vol spinrag. Wil je rust, balans en inspiratie? Breek die muren af, zet een raam open en bouw je geest om tot een oase van wijsheid.
Een gezond dagritme biedt rust en structuur – dé sleutel tot een gezond brein en persoonlijke groei, zowel nu als in de toekomst. Met een sterke basis voor dagelijks leven versterk je je energie, focus en veerkracht. Dit duurzame ritme geeft je brein de kracht om in balans te blijven en beter om te gaan met stress en uitdagingen. Zo creëer je een solide fundament voor welzijn en succes op de lange termijn. Een gezond dagritme is essentieel voor mentale helderheid, energie, stabiliteit en groei.
Zelfvertrouwen is de sleutel tot succes, of het nu gaat om je persoonlijke leven, je carrière of relaties. Het geeft je de kracht om uitdagingen aan te gaan en de wereld vol overtuiging tegemoet te treden. Maar wat als je die innerlijke kracht mist? Gelukkig is zelfvertrouwen geen vast gegeven – het is iets dat je kunt ontwikkelen. Door bewust stappen te zetten en die innerlijke criticus het zwijgen op te leggen, bouw je aan een stevig fundament. Klaar om je zelfvertrouwen een boost te geven en sterk in elke situatie te staan?
Tom en Sarah, worstelend met relatieproblemen en levensvragen, vonden dankzij online coaching bij Coach Freek uit Drachten opnieuw verbinding, zowel met elkaar als met zichzelf. Miscommunicatie werd aangepakt en persoonlijke groei gestimuleerd. Online coaching bood hen de flexibiliteit en inzichten die hun relatie én levensgeluk weer op het juiste spoor zetten.
Tuurlijk, je hebt dokter Google en een stapel zelfhulpboeken op je nachtkastje. Alles wat je nodig hebt, toch? Een diagnose in twee klikken, wat feelgoodcitaten om je zorgen weg te wuiven, en klaar is Kees. Maar waarom sta je dan te hyperventileren tussen de noedels in de supermarkt? Omdat al die wijsheid je misschien toch niet zoveel verder brengt. Tijd om die troep overboord te gooien en een echte coach in te schakelen. Durf je? Of blijf je lekker hangen in je bubbel van doe-het-zelf-therapie?
Lief lichaam, ik schrijf je om mijn liefde, respect en bewondering voor jou te uiten. Dit jaar heeft ons voor grote uitdagingen gesteld, maar ondanks alles blijf ik je trouw. Ik heb geleerd naar je te luisteren en te handelen naar jouw behoeften, en hoewel we soms uit balans zijn, geloof ik dat we samen sterker worden. Laten we met geduld en vertrouwen de toekomst tegemoet gaan, wetende dat we samen onoverwinnelijk zijn. Dank je voor alles wat je me hebt geleerd en voor de kracht die we samen hebben.
Afvallen is niet alleen minder eten en meer bewegen; het is een dagelijkse strijd tegen gewoonten en verleidingen. Vergeet quick fixes zoals sapkuren en wonderpillen. Echt succes begint in je hoofd. Eet normaal, beweeg meer, en ontwikkel een onwankelbare positieve mindset. Geen excuses meer, alleen vastberadenheid. Dit is jouw moment om de controle terug te pakken en je leven te veranderen. Ben jij klaar voor de uitdaging? Vandaag is de dag om dit te doen niet morgen!
Heb je ooit stilgestaan bij de grotere vragen van het leven, middenin de hectiek van alledag? Terwijl we rennen van afspraak naar afspraak, vergeten we soms om dieper na te denken over wat ons echt beweegt en vervult. Als coach help ik je om deze belangrijke vragen aan te pakken en op te lossen. Nodig jezelf uit om stil te staan, te reflecteren en richting te geven aan je leven. Maak een afspraak en los ze op, en ontdek de rust en inzichten die je nodig hebt om voluit te leven.
Met veel plezier deel ik in deze LeefBlog een inspirerend verhaal over Friesland, de provincie die al 35 jaar het hart vormt van mijn coachingpraktijk. In deze nieuwsbrief ontdek je de vele facetten van Friesland en hoe de unieke kwaliteiten van deze regio bijdragen aan effectieve coaching. Drachten, de bruisende plaats waar mijn coaching plaatsvindt, speelt hierbij een centrale rol.
Perfectionisme is een tweesnijdend zwaard: top voor je drive, maar het kan je ook slopen. Gezond perfectionisme geeft je een boost, terwijl de ongezonde variant je alleen maar naar beneden haalt. Met coaching ontdek je hoe je zonder die eeuwige lat kan leven: lekker presteren, chillen zonder je schuldig te voelen, en echt gelukkig zijn. Niet omdat je perfect bent, maar omdat je leeft zoals jij dat wil. Coaching switcht je van ‘perfect moeten zijn’ naar ‘gewoonweg gelukkig zijn’.
