Sloop de excuusmaker
Coach en psycholoog Freek meer dan 30 jaar ervaring in levens- en werkvragen.
Waar uitstel zichzelf overtuigend noemt
De excuusmaker slopen klinkt daadkrachtig, maar zo werkt het zelden. Het echte werk begint stiller. Op het moment dat je merkt dat je jezelf weer tegenhoudt. Dat idee was er net, nog warm, en voor je het weet staat die stem al klaar met ja-maars, mitsen en verstandige redenen om het nog even te laten liggen. Je ziet het gebeuren in gesprekken die stroef worden, in plannen die blijven hangen, in energie die wegzakt nog voor je goed en wel begonnen bent. Uitstel is slim. Het komt niet binnen als angst, maar als redelijkheid. En precies daarom trap je er zo makkelijk in.
In coachgesprekken forceer ik dat niet. Ik zeg het gewoon. Rustig. “Het gebeurt weer.” Niet om iemand terecht te wijzen, maar om het zichtbaar te maken. Bijna altijd valt er dan even stilte. Zo’n moment waarin mensen zichzelf horen denken. De muur blijft staan, maar er komt een opening. Adem zakt, schouders laten los, gedachten krijgen ruimte. Die ja-maar-stem is geen vijand. Het is een oud beschermingsmechanisme dat ooit nodig was. Alleen kan wat veilig voelt je ondertussen klein houden. En zodra je dat ziet, ontstaat er ruimte om anders te kiezen. Beweging begint niet bij discipline of plannen, maar bij eerlijk kijken. Bij durven voelen wat er onder dat uitstel zit. Zacht, maar onmiskenbaar beslissend.
Waar uitstel stopt en eerlijkheid begint
Voor mij gaat het niet over streng zijn of mensen afrekenen. Het gaat over iets veel simpelers. Zien waar je jezelf in de weg zit. Niet door te forceren of groot te doen, maar door te zeggen wat je eigenlijk al weet. Dat ene punt waar je telkens omheen draait. Smoesjes zijn zelden het echte probleem. Ze zijn beschermlagen. Kleine afleidingen die je helpen om nog even niet te hoeven bewegen. “Ik had geen tijd.” “Het was druk.” “Het was niet het juiste moment.” Ze klinken logisch en bijna netjes, maar ondertussen zet je jezelf vast. Niet plots, niet spectaculair, maar langzaam. Tot je merkt dat je al een tijd rondjes loopt rond iets wat je allang wilde doen. In coaching sloop de excuusmaker niet met geweld, maar door helder te maken wat er gebeurt.
Achter uitstel zit bijna nooit luiheid. Meestal zit er iets wat je liever niet aankijkt. Angst, twijfel, een oud verhaal dat je ooit hielp, maar nu vooral in de weg staat. Daarom werk ik niet met druk, maar met aandacht die scherp is zonder hard te worden. Als ik zie dat je afwijkt van wat ertoe doet, benoem ik dat. Kalm. Soms met een glimlach. Altijd met respect voor wat je probeert te beschermen. Precies daar zit de opening. Zodra je ziet wat je ontwijkt, ontstaat beweging. Niet omdat het moet, maar omdat het klopt. Het gaat niet om sneller, maar om eerlijker. Niet om discipline, maar om minder ruis. We zetten samen het volume van de excuusmaker lager, tot jij weer hoort waar je echt naartoe wil.
Als alles logisch klinkt maar niets beweegt
Veel mensen die bij mij binnenstappen, hebben hun leven keurig uitgelegd. Ze weten precies waarom dit nu niet het moment is, waarom het eerst rustiger moet worden en waarom later verstandiger voelt. Alles klopt. Elk argument staat netjes op zijn plek. En toch gebeurt er niets. Niet omdat ze niet willen, maar omdat het verstand het stuur heeft overgenomen. Wat ooit hielp om overzicht te houden, is langzaam een rem geworden. Zo sluipt stilstand binnen, niet als probleem, maar als een slimme keuze. Tot je voelt dat je leven smaller aanvoelt dan het eigenlijk zou kunnen zijn.
In coaching kijken we dan niet naar wat er nog beter moet, maar naar wat al te lang blijft liggen. Ik luister naar wat je zegt en vooral naar wat je ontwijkt. Soms zit daar geen drama onder, maar gewoon moeheid. Soms twijfel. Soms een oude trouw aan wie je dacht te moeten zijn. Door dat precies daar te benoemen, zonder oordeel, verschuift er iets. Je hoeft de excuusmaker niet aan te vallen. Je hoeft hem zelfs niet te bevechten. In mijn coaching gaat het eerder om dit: sloop de excuusmaker door hem niet langer te volgen. Zodra je stopt met uitleggen waarom het later moet, ontstaat ruimte om te voelen wat nu klopt. Dat kleine, heldere moment zet vaak vanzelf iets in beweging. Geen dwang, geen forceren, maar een stap die echt van jou is.
Kennismaken zonder wachttijd
Vragen over leven of werk kunnen blijven knagen. Je merkt het aan onrust die niet verdwijnt en aan gedachten die blijven rondgaan zonder dat het helder wordt. Je doet wat je te doen hebt, maar je komt niet verder en raakt langzaam het gevoel van richting en houvast kwijt. Dat is het moment om het niet te laten liggen en er bewust aandacht aan te geven, samen met iemand die naast je staat en met rust en helderheid meekijkt naar wat er werkelijk speelt.
Bij mij, Coach Freek, kun je binnen 2 weken gratis en zonder verplichtingen een kennismakingsafspraak maken. We spreken af op een manier die bij jou past: in mijn praktijk in Drachten, online of op je werkplek. Ik ben coach en psycholoog met meer dan 30 jaar ervaring in persoonlijke, relationele en werkgerelateerde vragen. Overdag of ’s avonds, wat voor jou praktisch is. Vul hieronder het kennismakingsformulier in, dan ontvang je binnen 24 uur een afspraakbevestiging.
