Haastig leven zelden goed
Altijd onderweg naar straks
Haastig leven begint niet altijd met een overvolle agenda. Je kunt genoeg tijd hebben en toch voortdurend het gevoel houden dat je achterloopt. Tijdens het ontbijt zit je hoofd al bij de volgende afspraak, midden in een gesprek denk je aan wat daarna moet en zodra iets klaar is, staat het volgende alweer met zijn jas aan. Zo wordt snelheid geen uitzondering maar een vaste stand. Je doet niet alleen meer in minder tijd; ook denken, reageren en kiezen moeten ineens opschieten. Voor je het weet leef je vooral in het volgende kwartier en is het huidige moment vooral een doorgang naar straks. Je bent er wel, maar zelden helemaal.
Dat tempo houdt zichzelf verrassend goed in leven. Snel reageren voelt daadkrachtig, veel doen geeft grip en een volle dag houdt stilvallen mooi op afstand. Alleen wordt vertragen daardoor steeds ongemakkelijker. Wachten voelt als tijdverlies, een onderbreking als hinder en rust mag pas binnen wanneer alles af is, een loket dat zelden open blijkt. Dan zit het probleem niet alleen in hoeveel er moet, maar in hoeveel haast je aan alles bent gaan geven. De vraag wordt dus niet alleen hoe je je tijd indeelt, maar welke verwachtingen en gewoontes jouw tempo bepalen en hoeveel van die snelheid nog werkelijk bij jouw leven past.
Altijd een paar minuten verderop
Haast heeft een merkwaardige eigenschap: zodra ze je gewone tempo wordt, heeft ze geen volle agenda meer nodig. Je bent alvast aan het vooruitrekenen, vult kleine lege momenten en kiest sneller voor wat meteen resultaat geeft. Vijf minuten vertraging krijgt ondertussen de omvang van een kleine calamiteit, ook wanneer er eigenlijk niets op het spel staat. Dingen die tijd vragen, een gedachte uitwerken, ergens rustig bij blijven of simpelweg even niets oplossen, passen steeds moeilijker tussen de rest. Voor je het weet loopt je hoofd voortdurend een paar minuten voor je uit en ben jij vooral bezig om het bij te houden.
Dat kost niet alleen rust. Een goed gesprek laat zich niet opjagen, een ingewikkelde gedachte heeft soms tijd nodig en contact met anderen weigert zich nogal eens aan je planning te houden. Wie snelheid als standaard gebruikt, gaat vertraging al snel zien als storing. Stilte moet gevuld, wachten opgelost en nietsdoen liefst voorzien van een nuttige reden. Vertragen betekent daarom niet dat je voortaan langzaam door het leven moet wandelen. Het betekent dat je weer leert onderscheiden wanneer snelheid nodig is en wanneer de haast alleen nog uit gewoonte met je meeloopt. Dan wordt tempo weer iets wat jij kiest, in plaats van de stand waarin je dag vanzelf begint.
Coaching bij haastig leven
Coaching bij haastig leven begint niet met de opdracht om voortaan overal rustig aan te doen. Soms moet het gewoon snel. Het wordt interessant wanneer je hoofd ook haast maakt terwijl niemand daarom vraagt. Een lege plek in je agenda wordt meteen gevuld, een bericht lijkt direct antwoord nodig te hebben en vijf minuten wachten voelt al snel alsof je tijd staat weg te lekken. In onze gesprekken kijken we waar dat tempo vandaan komt en wat er gebeurt wanneer je iets níét onmiddellijk oplost, beantwoordt of afhandelt. Daarbij telt niet alleen je agenda mee, maar ook verantwoordelijkheidsgevoel, controle, bereikbaarheid en de onrust die kan ontstaan zodra er even niets hoeft.
Je hoeft dus geen traag mens te worden met plotseling belangstelling voor kabbelende beekjes. We maken onderscheid tussen snelheid die je helpt en haast die inmiddels zelf aan het stuur zit. Waar moet je werkelijk tempo maken en waar ren je vooral omdat stilstaan ongemakkelijk voelt? Met ruim 30 jaar ervaring als psycholoog en coach help ik je scherper zien welke gewoontes en verwachtingen jouw dag opjagen en waar jij weer zelf het tempo kunt bepalen. Zo blijft snelheid beschikbaar wanneer ze nodig is, maar hoeft ze niet langer iedere ochtend al vóór jou uit bed te zijn.
NieuwsBlog-artikelen haastig leven
Hieronder lees je verder over haast, volle dagen en wat langzaam uit beeld raakt wanneer alles steeds sneller moet.
🔶 Ongeleefd leven: Als je dagen blijven rennen terwijl jijzelf nauwelijks nog meekomt.
🔶 Werkdruk: Als alles op ‘start’ staat en niemand de pauzeknop nog vindt.
🔶 Leefcontrole: Als plannen en regelen je dag voller maken dan je leven.
🔶 De toekomst: Haastwerk bouwt sneller, maar je woont later wel in wat je vandaag neerzet.
Kennismaken zonder wachtlijst
Haastig leven voelt verrassend snel normaal wanneer je gewend bent veel te doen en voortdurend te schakelen. Je krijgt dingen voor elkaar, terwijl je hoofd alweer bij straks zit en ieder vrij moment vanzelf een nieuwe bestemming krijgt. Voor je het weet draagt bijna alles hetzelfde etiket: dringend. Omdat je aan de buitenkant gewoon blijft functioneren, valt minder op hoeveel dat tempo ondertussen van je vraagt. In een eerste gesprek kijken we waar snelheid je werkelijk helpt en waar haast zonder uitnodiging de leiding heeft genomen. Ook onderzoeken we hoeveel van je dag nog wordt bepaald door wat jij belangrijk vindt, in plaats van door wat zich telkens het hardst aandient.
De persoonlijke klik is voor mij geen vriendelijk extraatje bij een kennismaking, maar het vertrekpunt. Je kiest niet iemand uit een formulier, maar iemand die zonder voorgekookt plan tegenover je zit, goed kijkt, luistert en zegt wat hem opvalt. Je hoeft daarbij geen keurige versie van jezelf mee te nemen of een hulpvraag die al netjes is uitgepakt. Na ruim 30 jaar gesprekken weet ik dat een levensvraag zelden met een gebruiksaanwijzing onder de arm binnenkomt. Jij merkt hoe ik luister en doorvraag; ik merk net zo goed of dit tussen ons werkt. Zo niet, dan draai ik daar niet omheen.
Een kennismakingsgesprek duurt 60 minuten, is gratis en zonder verplichtingen en kan overdag of ’s avonds in mijn praktijk in Drachten of online. Vooraf vul je een digitaal formulier in waarop je kort schrijft wat er schuurt, knelt of blijft rondzingen en waar je zelf niet meer goed uitkomt. Ik lees het vooraf, zodat we allebei voorbereid beginnen en niet eerst je complete levensarchief hoeven uit te pakken voordat we bij vandaag aankomen. Binnen 24 uur neem ik zelf contact met je op. Je hebt altijd binnen 2 weken een afspraak.
