Veranderen op jouw manier
Veranderen als oude patronen blijven trekken
Veranderen begint zelden bij niet weten wat je moet doen. Vaak weet je allang dat iets niet meer past: een studie, een functie, een relatiepatroon of een manier waarop je steeds opnieuw reageert. Toch blijft het vertrouwde trekken. Niet omdat je verandering niet serieus neemt, maar omdat het oude ook iets oplevert. Houvast, voorspelbaarheid, erkenning of gewoon weten waar je aan toe bent. Stoppen met een opleiding kan voelen als falen, weggaan uit een functie als anderen laten zitten en eindelijk zeggen wat je werkelijk vindt kan ineens een stuk spannender worden zodra iemand tegenover je zit. Een nieuwe richting opent dus niet alleen een deur. Je moet ook bereid zijn de oude niet steeds met één hand open te houden.
Dat merk je vooral op gewone momenten. Je had je voorgenomen anders te reageren en hoort jezelf toch weer hetzelfde zeggen. Je zou deze keer nee zeggen, maar je mond heeft alvast ja geregeld voordat de rest van jou is geraadpleegd. Je weet dat een keuze beter past en begint toch opnieuw alle redenen te verzamelen waarom vandaag misschien niet het ideale moment is. Dan helpt nóg een stappenplan weinig. Voor je het weet heb je vooral een uitstekend plan voor dezelfde oude beweging. Interessanter is wat je denkt kwijt te raken wanneer je werkelijk verandert, welke angst terecht aandacht verdient en welke zekerheid vooral aantrekkelijk blijft omdat je haar inmiddels uit je hoofd kent.
Coaching bij veranderen
Coaching bij veranderen begint voor mij niet met nog eens uitvoerig verklaren waarom je geworden bent wie je bent. Begrijpen is belangrijk, maar inzicht heeft soms het wonderlijke talent keurig in de spreekkamer te blijven zitten terwijl jij thuis weer doet wat je altijd deed. We maken daarom scherp waar verandering in jouw dagelijks leven stokt, wat je op zo’n moment tegen jezelf zegt en wat het oude patroon je kennelijk nog steeds oplevert. Daarbij bepaal ik niet welke kant jij op moet. Wel leg ik naast elkaar wat je zegt belangrijk te vinden, wat je daadwerkelijk doet en waar die twee elkaar onderweg steeds weer kwijtraken.
Daarna moet verandering de spreekkamer uit. Niet door op maandag je baan op te zeggen, je huis te verkopen en voor de zekerheid ook maar een nieuwe voornaam te nemen, maar door iets te doen wat groot genoeg is om het oude patroon niet opnieuw alle ruimte te geven. Een grens uitspreken, een keuze maken, anders reageren of eindelijk het gesprek voeren waar je al maanden omheen loopt. Je merkt wat dat oplevert, waar je terugschiet en wat een volgende stap vraagt. Zo blijft veranderen geen prachtig besluit in je hoofd, maar wordt het zichtbaar in wat je dinsdag anders doet dan maandag.
40 dagen doelgericht kiezen
Veranderen wordt lastig wanneer je precies weet wat je niet meer wilt, maar nog nauwelijks voor je ziet hoe je wél wilt leven. Een oud patroon heeft namelijk één groot voordeel: het kent de route uit zijn hoofd. Je hoeft er ’s morgens geen vergadering voor bijeen te roepen; voor je het weet reageer, kies of handel je alweer zoals gisteren. Daarom laat ik je niet alleen nadenken over verandering, maar haar ook voor je zien en iedere dag vertalen naar iets concreets. Niet als manifesteren waarbij het universum vervolgens geacht wordt de administratie over te nemen. Je vraagt jezelf veel eenvoudiger af: als ik werkelijk anders wil leven, wat doe ik vandaag dan anders? Welk gesprek voer ik, waar trek ik een grens, wat laat ik liggen en waar zeg ik eindelijk eens ja of nee?
Daar gebruik ik een periode van veertig dagen voor. Niet omdat op dag 41 trompetgeschal klinkt en je nieuwe persoonlijkheid wordt bezorgd, maar omdat verandering herhaling nodig heeft om vanuit je hoofd je gewone dagen in te trekken. Al veertig jaar werk ik op die nuchtere manier met visualiseren: helder maken wie je wilt zijn en daar gedrag naast zetten dat ermee klopt. Je kijkt, probeert, merkt waar het oude patroon alweer vooraan staat en stuurt bij. Zo krijgt een nieuw beeld van jezelf voeten en verliest het vertrouwde langzaam zijn alleenrecht op jouw keuzes. Je denkt jezelf dus niet een ander leven in; je begint het stukje voor stukje te leven.
NieuwsBlog-artikelen veranderen
Hieronder lees je nieuwsbrieven over veranderen, weerstand, oude patronen en die merkwaardige gewoonte om precies te weten wat je anders wilt en jezelf vervolgens toch nog even uit te stellen.
🔶 Verander nu niet morgen: Uitstellen krijgt graag nette kleren. Veranderen begint waar je smoes stopt.
🔶 Geen woorden maar daden: Denken helpt pas wanneer je voeten meedoen.
🔶 Weerstand: De rem is niet je vijand. Hij laat zien wat ooit houvast gaf.
Achtergrondinformatie
🔶 NEMO Kennislink over gewoontes: Waarom oude patronen zo stevig blijven zitten.
Kennismaken zonder wachttijd
Je weet dat iets niet meer past, maar het nieuwe heeft nog geen naam. Ondertussen blijf je wikken, scenario’s herhalen en wachten op het moment waarop een keuze eindelijk zonder twijfel voelt. Tijdens de kennismaking kijken we waar je al te lang aan vasthoudt, wat je niet kwijt wilt en welke stap je telkens weer terug de wachtkamer instuurt. Je hoeft nog niets besloten te hebben. Het is genoeg dat je merkt dat doorgaan zoals nu ook geen echte keuze meer is.
De persoonlijke klik is voor mij geen vriendelijk extraatje bij een kennismaking, maar het vertrekpunt. Je kiest niet iemand uit een formulier, maar iemand die zonder voorgekookt plan tegenover je zit, goed kijkt, luistert en zegt wat hem opvalt. Je hoeft daarbij geen keurige versie van jezelf mee te nemen of een hulpvraag die al netjes is uitgepakt. Na ruim 30 jaar gesprekken weet ik dat een levensvraag zelden met een gebruiksaanwijzing onder de arm binnenkomt. Jij merkt hoe ik luister en doorvraag; ik merk net zo goed of dit tussen ons werkt. Zo niet, dan draai ik daar niet omheen.
Een kennismakingsgesprek duurt 60 minuten, is gratis en zonder verplichtingen en kan overdag of ’s avonds in mijn praktijk in Drachten of online. Vooraf vul je een digitaal formulier in waarop je kort schrijft wat er schuurt, knelt of blijft rondzingen en waar je zelf niet meer goed uitkomt. Ik lees het vooraf, zodat we allebei voorbereid beginnen en niet eerst je complete levensarchief hoeven uit te pakken voordat we bij vandaag aankomen. Binnen 24 uur neem ik zelf contact met je op. Je hebt altijd binnen 2 weken een afspraak.
